こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪

甲田光雄先生が考案された
【すまし汁断食】
家庭でも、仕事をしながらでも楽に出来る断食だなんて沢山の試行錯誤の上に考案された素晴らしい療法なのでしょうね。
甲田先生は愛と慈悲の実践者です♪

ダイエット目的？

すまし汁断食で痩せたい！ダイエットが目的という方にとってはもしかして目的が違うかもしれませんのでご注意を。

すまし汁断食の特徴（本断食との違い）

（イ）飢餓感に苦しまない

（ロ）ストレスがなく飢餓感がない

（ハ）断食後に失敗〈暴飲暴食に走らない）がない

（ニ）働きながらでも出来る

（ホ）危険な状態に陥らない

（へ）家庭で出来る

（ト）寒い冬でも暖かくほっとする

（チ）量が多く満腹感がある

（リ）体重が減らない（痩せるのが怖い人でも安心）
※ナトリウム〈塩分〉と糖分を摂取しているから
※浮腫が起きるが断食終了後3～4日で解消するから心配ない
※断食中は体重の減少は少ないがその後減ることが多い

（ヌ）1日200kcalだから肥満者にも有効

（ル）筋肉を減らさず脂肪だけが減る
※黒糖〈ブドウ糖〉の作用

（オ）宿便がよく出る
※醤油に含まれる塩分が作用している
※一日3～4回ぐらいが適当
10回以上下痢気味ならスイマグの量を調整する

【結論】
すまし汁断食と本断食の違いはリスクがなく安全。
そして
【宿便がよくでる】と言うことらしい。

本断食の場合、便秘になるケースが多いのは確かです。
しかし　このすまし汁断食は断食期間中でもドンドン出るらしいです。

ワクワク(*⁰▿⁰*)
愉しみ～です♪

宿便が全ての不調、万病の元と甲田先生が仰る通り
宿便が綺麗になることで腸が綺麗になり
細胞のひとつひとつがよみがえります。
痩せる､太る云々よりまずは宿便を出すのが先決なのでしょうね。

次は
甲田式すまし汁断食⑥1日目の報告

お気楽不食〈完全版〉が本になりました！！
食からの解放
不食とは囚わない自由な生き方