・朝散歩気持ち良かった！
・読書した！
・しあわせごはんをつくった！うまし！

しあわせホルモン「セロトニン」の原料となるのが

「トリプトファン」です。

「トリプトファン」が多くふくまれる食材にスポットをあてた
レシピ本がこちら！

低糖質だし素晴らしい！

かんたんに手に入る材料と、常備調味料でつくれて、
調理もすごくかんたんなものばかりなのでオススメです！