フィットネスジムまで
深夜の近所ランニング
このコースは過去に何度か日誌に挙げてるが
4.13km5333歩
403kcal 42分
25時台〜26時30分まで。
グーグルフィットは厳しくて区間によってはウォーキングと表現されてるが時速10kmくらいの緩やかなランニングであることは間違いない。
14kmとかのタイトなランニングだと有酸素運動とならんためわざと10(km程度に抑えておる。
歩道橋みたいなとこが中継地点で1.9km地点。
その後24時間営業のフィットネスジムまで500m
シムから自宅までは1.44km
総歩数5333歩
東京五輪のアスリートには匹敵などしないが
夜のランニングはなかなかクールである。
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