昨日19時から座禅会に参加しました。
近くのお寺のご住職さんがいらして座禅のやり方を教えてくださいました。
姿勢を正して座り、精神を統一させる！
自分と向き合う時間って大切なんですね

10分やって休憩してまた10分
10分が早く感じられました。

また参加したいと思います。