プレスダウン　140kg 10の3
                    180kg 8の3
スタンディングプレス　30kg 10の2
                                35kg 8の2
                                         10の1
サイドレイズ　12kg 10の4

チャリレベル　17の15分

今日からトナリンCLAをトレーニング開始の30分前に飲み始めた。思ったより汗をかくことは無かったが、継続は力なりである。体脂肪率がどこまで減少するか楽しみである。