BP 100kg 5の2 4の1
     90kg 6の1
インクラインプレス　40kg 8の1
                                     7の1
                                     6の1
チェストプレス　14kg 10の3
アームカール　30kg  15の3
プレスダウン　18.75kg 10の1
                     21.25kg 15の3
                     23.75kg 15の3
腕引き　16.25kg 10の3

ラン　10分

19日振りのBP流石に筋力が落ちたと実感。だがポジティブに考えたい。全てはここから始まる。今日がスタートライン

0730-0910