今日は久しぶりに、朝活が出来る時間に起床。

昨晩は20時前には眠りについたので、睡眠時間もばっちり。

書ききれてなかった、リハビリ日記を執筆。

やっぱり、朝活でやると効率が良い。

2度寝しないよう気を付けつつ、リハビリ出勤の時間まで、日記の執筆や愛犬の散歩、動画の編集などを行った。

いつもより早めにリハビリ出勤。

ゆったりとしたペースで業務。

朝に余裕があると、目標としている「ジャジーに生きる」がやりやすい。

昼から診察とカウンセリング。

家族関係について。

精神疾患は、その病気で本人が1番傷つくが、家族も無力感などで、傷ついているとのこと。

それにより、家族全体の力動が負の方向へ向かってしまう。

しかし、自分が家族による負の影響を受けないよう、断ち切るノウハウを身に着けられてきたため、安定していると褒めてもらった。

復帰も近いかもと先生。

この調子で、職場復帰に向けてコツコツ実績を積み重ねたい。

病院から戻り、仕事。

ゆったりと業務をこなし、無事フルタイム勤務完了。

すぐに帰宅したが、車に乗っていた時から疲労がすごかった。

なんとか帰宅し風呂に入って、寝ようかと思ったが、明日はせっかくの休みなので、リハビリ日記を執筆。

21時まで頑張って起きて、入床。