118日目

リハビリ日記 2019/05/27(退院118日目)



2日連続サバゲープレイしたせいか、睡眠導入は二重丸

ただ、変な時間に起きてしまい、2度寝したせいで、11時起床。

完全に寝坊。

サバゲーは楽しいし、モチベーションにもなるから、続けたいけど、ペースは自重するようにしなければ。




昼からリハビリ出勤

軽い事務作業などをこなした。

意欲は○。

ただ、同僚との会話の中で、「不審者とは?」という議題がでた。

精神疾患で大声を出してても、福祉職の人なら「不調なんだなぁ」と思うだけ。

しかし、多くの人はその人を「不審者」と捉えるだろう。

話し合った末、結論として、「不審者」は自分の心の中にいるということでまとまった。

偏見やスティグマは、人それぞれ持っていて、「不審者」に見えるかは本人次第。

今後の福祉分野での業務に生かせる考え方と思う。




帰宅後は、散歩は父にまかせ、体の休息にあてた。

全身の筋肉痛がひどいので、ゆっくり湯船につかり、ストレッチした後、薬を塗った。

明日に響かないといいが。

その後は、22時の入床までリハビリ日記を執筆。



【まとめ】

体力を使いすぎ、リハビリ勤務に影響してしまった。

サバゲーは良い趣味だけど、自制していく。

午後からは出勤し、仕事をこなせた。

帰宅後は、療養とリハビリ日記の執筆に充てた。

明日しっかり朝から目覚められるよう、22時に入床。

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働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。

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田中ろうと@傾聴ボランティア

2014年頃うつ病発症。休職と復職を繰り返したのち、退職。 精神保健福祉士の資格を取得し精神科病院に就職するも、うつ病再発。同病院にて入院治療を行う。 うつ病や、精神疾患とそれを取り巻く社会環境、社会資源を取り上げていきます。 オンライン傾聴サロンの開設を目指しています。

精神科病院退院後のリハビリ日記

うつで精神科に2ヶ月入院していました。 現在はうつ症状も落ち着き、意欲的です。 今後、自宅療養を挟んでリハビリ勤務が始まります。 その過程を日記として、連載したいと思います。 興味のある方は、ぜひご購読ください。 よろしくお願いいたします。 #うつ #精神疾患 #気分障害 ...
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