昨晩は頑張りすぎたのか、寝付きも悪く、睡眠の質も悪かったせいか寝起きいまいち。

目覚めた後もなかなか起床できず。

なんとかおきて、時間に追われながらも犬の散歩などをこなし、リハビリ出勤へ。

暖かさもあり、リハビリ勤務はのんびりとこなした。

少々事務作業もさせてもらうようになった。

やはり、何か仕事を任された方が、リハビリが進んでる気がする。

しかし、帰宅中に猛烈な眠気。

大きなショッピングモールに入り、駐車場で１時間ほど仮眠。

眠りが悪かったのもあるが、やはり疲れへの耐性がやる気に追いついてない。

しかし、無理して帰宅せず、臨機応変に対応できたので、評価したい。

帰宅後は、昼食を取り庭仕事と断捨離。

あまり進まなかったが、無理しない程度で抑えて活動できた。

しかし、庭仕事でまた母といざこざ。

無視して庭へ逃げることで、対応した。

また、押入れの整理で物を出すと、床が抜け落ちかけているのを発見。

元々は壁の茶色の部分に付いてたはずなので、10cm以上落ちてる・・・。

道理で、梅雨の時期湿気がすごかったり、冬に押入れ内の空気が冷たかったわけだ。

明日にでも、穴を埋める何かをホームセンターで探してこよう。

その後は夕食などをさっさと済まし、明日のリハビリ勤務のために早めにベッドイン。

診察の日でもあるため、この2週間弱苦しめられてきた炭酸リチウムについて、しっかり相談しよう。

また、職場の花見も昼にあるらしいので、元気があれば参加しようと思う。

【まとめ】

眠りの質の悪さもあり、体調が悪い中での一日だった。

精神的なダメージなどもあったが、しっかり対応できたので、良い一日。

褒め療法を続けていこう。