119日目

リハビリ日記 2019/05/28(退院119日目)



今朝は7時前に、すっきり目覚めることができた。

軽くストレッチをして、起床。

筋肉痛も取れて、快調。

時間に追われることなく、のんびりと準備をして、リハビリ出勤へ。




通勤途中、事故渋滞で少し焦ったが、早めに出たこともあって、無事遅刻せずに済んだ。

勤務は事務作業を中心に行った。

午前中は集中しすぎて、少し疲れたが、しっかり昼休みをとって、午後はスローペースで作業。

おかげで、疲労を抑えることができた。




帰宅後は、少し休んで愛犬の散歩ダンベル体操

風呂、夕食をとり、まだ書けていなかったリハビリ日記の執筆

今日は23時めどに、リラックス時間をとって、入床。

下は本日の褒め療法。



【まとめ】

問題なくフルタイムでリハビリ勤務ができた。

課題がないと、まとめることがない・・・。



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働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。

これからも、うつやリワークなど執筆するので、よろしくお願いします!
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田中ろうと@傾聴ボランティア

2014年頃うつ病発症。休職と復職を繰り返したのち、退職。 精神保健福祉士の資格を取得し精神科病院に就職するも、うつ病再発。同病院にて入院治療を行う。 うつ病や、精神疾患とそれを取り巻く社会環境、社会資源を取り上げていきます。 オンライン傾聴サロンの開設を目指しています。

精神科病院退院後のリハビリ日記

うつで精神科に2ヶ月入院していました。 現在はうつ症状も落ち着き、意欲的です。 今後、自宅療養を挟んでリハビリ勤務が始まります。 その過程を日記として、連載したいと思います。 興味のある方は、ぜひご購読ください。 よろしくお願いいたします。 #うつ #精神疾患 #気分障害 ...
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