119日目

リハビリ日記 2019/05/28(退院119日目)



今朝は7時前に、すっきり目覚めることができた。

軽くストレッチをして、起床。

筋肉痛も取れて、快調。

時間に追われることなく、のんびりと準備をして、リハビリ出勤へ。




通勤途中、事故渋滞で少し焦ったが、早めに出たこともあって、無事遅刻せずに済んだ。

勤務は事務作業を中心に行った。

午前中は集中しすぎて、少し疲れたが、しっかり昼休みをとって、午後はスローペースで作業。

おかげで、疲労を抑えることができた。




帰宅後は、少し休んで愛犬の散歩ダンベル体操

風呂、夕食をとり、まだ書けていなかったリハビリ日記の執筆

今日は23時めどに、リラックス時間をとって、入床。

下は本日の褒め療法。



【まとめ】

問題なくフルタイムでリハビリ勤務ができた。

課題がないと、まとめることがない・・・。



働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。