リハビリ日記 2019/02/18(退院20日目)
6時に目覚める。目覚めがちょっと悪かったが、ルーティーンこなし起床。
少し意欲が落ちてる感覚。
むしろ落ち着いた?
昨日まで軽躁状態だったのかも知れない。
今日はリハビリ出勤二週間目ということもあり、しっかり自分を観察していきたい。
出勤は特に問題なし。
朝のミーティングも、dbudなしでなんとかやり過ごせた。
施設を開け、今日は清掃ボランティアについていった。
寒かったが、天気も良く、良い散歩にもなって良かった。
午前で勤務終了。思っていたより疲れはある。少し頭痛するので、少し休息。
今日は自分が話しすぎたりせず、ちゃんと人の話を聞くよう意識できた。その分の疲れかも。
そうなると、やはり軽躁の疑いも…。
明日は診察なので、相談しようと思う。
昼過ぎからは、ボランティアの方とお茶をしながら情報交換。
僕も、うつが寛解したら、地元のボランティアに協力していきたいな。
やっぱり、実際に行動している人の話はとても参考になる。
帰宅して、休息Lv.2を挟んで、noteの執筆。
今日の日記を途中まで書いた。
その後、改めてつかれが出たため、休息Lv.3と仮眠。
夕食後は、改めて「私の夢」について、真剣に考えてみた。
その中で、やりたいことがたくさん出てきて、優先順位をつけて行動していく必要が出てきた。
まずは自分のことを。
その後、周りの人を。
そして、社会の人を。
「働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。」
決意をnoteにまとめたところで、夜のルーティーンをして入床。
明日は診察とカウンセリング。しっかり現状を伝えよう。
【まとめ】
朝から、目覚めや意欲が若干落ちていた感覚があった。
しかし、一日を通して、すごく落ち込んでいくことはなかった。
休息を多めにとり、なんとか活動できた。
むしろ、意欲がMAXになり、自分の夢を見つめなおすことができた。
明日以降どうなるか、診察もあるので相談しつつ、対処していきたい。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。