100日目

リハビリ日記 2019/05/09（退院100日目）

あくぱら【人を知り、ココロを聴く】

ＧＷ後、はじめて朝早くに目覚めることができた。

目覚めすっきり、意欲◎。

朝から、ダンベル体操をして、体温上げて良い調子。

昨晩早く寝たのが、功を奏したかな。

朝活として、リハビリ日記の雛形作成と、株・投信の資産確認などを行った。

その後、時間通りに朝からリハビリ出勤することができた。

意欲○、疲労感もなし。

昼以降も、問題なく勤務し、フルタイム勤務達成。


しかし、帰宅したらドッと疲れが出た。

やることはやって、ベッドに横になるも、なんとか眠らずに夕食。

風呂も入って、褒め療法だけして、21時に入床。

明日は診察日。

今日と同じように、朝起きることができたらいいな。


【まとめ】

昨晩早く寝た効果か、4時に起床し、朝活ができた。

リハビリ出勤も問題なくフルタイムで達成。

しかし、帰宅後に疲労感が強く出て、昨晩同様21時過ぎに就寝。

疲れが残らないといいが。







働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。