107日目

リハビリ日記 2019/05/16（退院107日目）

あくぱら【人を知り、ココロを聴く】





今朝は想定通りの時間に起床。


昨日、ソフトボールの練習の手伝いで、運動したのが効いたのかな。

今後も、極力参加しようと思う。

ささっと出勤準備をして、職場へ。




リハビリ勤務は問題なく。

無事フルタイム出勤できた。



しかし、帰宅後の疲れは強く、愛犬の散歩にはいけず。

通販で購入した、本やサバゲーグッズの整理などして過ごした。

生活リズムを崩さないよう、夕食や風呂を早めに済ませ、リハビリ日記も明日以降に持ち越し。

褒め療法だけやって、早めに入床。



朝ちゃんと起きて、早めに寝る、今の生活サイクルを崩さないようにしていこう。


【まとめ】

今朝も問題なく起床。

リハビリ勤務も、フルタイムで達成。

ただ、疲労感はあるため、極力疲れが残らないよう過ごした。

生活リズムを崩さないよう、リハビリ日記もお休みして、早めに入床。

明日も出勤できれば、大きな自信になりそう。

働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。