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#加圧トレーニング

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やってきたことに意味がある。

やってきたことに意味がある。

この度1周年を迎えたことが1つ、、、

私は出産して3ヶ月経った、昨年6月から加圧トレーニングに通っている。加圧チューブを巻いて、週1回、30分の筋トレ。なんとか細々と続けて、まもなく1周年。（祝 ＾＾ ）

ですが、、、実はこの加圧トレーニング、この1年で何度も辞めようと思ったのです。

その理由は3つ。

1 高価である

マンツーマンでトレーナーさんについていただくので、普通のジムに通うより

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運動いつする？モンダイ

運動いつする？モンダイ

先日落合さんの日本進化論を読んだのですが、この中で触れられているWell-beingの話が頭に残っています。

「ウェルビーイング」（well-being）とは、身体的、精神的、社会的に良好な状態にあることを意味する概念で、「幸福」と翻訳されることも多い言葉。本の中では、単に長生きするのでは無く「健康寿命」を長くすることについても書かれていました。

というのも、私が最近考えて密かにゾッとするのは

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