どこにも書いてない猫背を治す簡単な方法〜つま先立ち編〜
こんばんは、最近は季節の変わり目で寒くなってきました。こういう時は風邪を引きやすいので、運動で汗をかき、冷水シャワーで体調を整えていきたいものです。
さて、それでは早速、猫背を治す方法の１つである
つま先立ちについて説明したいと思います。
まぁ、説明といっても、要はつま先立ちをしようというだけの事なんですが、やり方に少し注意があります。
注意点1:腰を反らないつま先立ちをする時に、下腹辺りを前に突き出し、頭を後方に下げてバランスをとる方がいます。(要は弓なりの状態です
