𝘤𝘩𝘪𝘦𝘳𝘪 𝘴𝘢𝘬𝘶𝘳𝘢𝘥𝘢

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疲弊しないクラファン？

＊＊ 前々からhelpwellを本格始動するなら多分クラウドファンディングをしながら始めるのが良いだろなーと思っていたのですが、 クラファンといえば、達成率に追われたり、広報ややりとりに疲弊したり、みたいな事をよく言われますしとにかく大変！というイメージから少し踏みとどまる自分いました。 (バーンアウト予防がテーマなので取り組む私やチームもやるほどに消耗しないでケアされるようなそんな想いからブレたくないと考えてるのもあります) でも11月に開催していたマブダチあか

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    • コーチングで社会を変える？

      ＂コーチングで社会を変える＂って #SocialCoaching では言ってるんですが、なんか言ってはいけない、言いづらい、喉がグッと締まる(締められる？)そんな感覚があります。そんな感覚は無いですか？ コーチングと出会ったのは7年ほど前でした。社会課題解決の活動や、教育・福祉の仕事に情熱を注いでいる中で、恋愛やキャリアに一気に迷子になってどん底に陥った時期がありました。 そんな私にとって、たまたま受けたコーチング、コーチとの対話は光のようなサポートでした。忘れられま

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      • 2023年振り返りと、2024年に向けて

        2023年振り返り今年は思ったより動けなかった、という悔しい年の瀬です。よく生きた偉い！という気持ちと、いやもっとできることあるだろうと力不足も感じています。こう書くとネガティブな感じになっちゃいそうですが、これがありのまま感じているところです。まずは、これを率直に受け止められるのってすごいことだなと、これ自体が大きい収穫のように思います。 去年の暮れに３年ほど続けた生き方テラコヤという自己理解と対話のオンラインスクールを、対人支援職向けにピボットさせました。 特に対人

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        • 現在の活動まとめ

          桜田千江里(さくらだちえり) 京都市嵐山在住、埼玉県出身 https://instagram.com/cherry9604_08?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== 主な所属：hal（株）対人支援職向け HELPWELL 代表教育、福祉、医療等人を育て助ける人のケア(準備中 社会起業家特化コーチングサービスSocial Coaching運営社会課題解決をビジネスで解決する社会起業家のコーチングサービス リーダーシップコーチLCP©︎シニアコンサルタント資格

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          日記14日目-詩集のタイトルが思い出せない

          とても心に残った詩集のタイトルがおもいだせません。 この前本屋に行った時に詩集コーナーがあって、そこに「詩人が、人生相談に詩で返す」形式の詩集がありました。 白地にあおい文字の表紙で、今風のタイトルで「詩人が人生相談に返します」みたいなことが書いてある、比較的新しい本だったと認識しています。ただ、本のタイトルも作者の名前が何だったかもぜんぜん思い出せず。ここ３日くらいAmazon検索を繰り返しています。 (調べると谷川俊太郎さんの人生相談という詩集が出てきますが、それじ

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          12日目-日々を愛する

          この前「自分の人生を好きだとおもっているなあ」という文を書いてからこれは確かに今の自分だ~という納得と、ちょっとモヤモヤ、違和感がありました。 長い時間軸で捉えてどっしりできるのは素敵だと思うし、そういう力強さは自分の支えになってくれている価値観な気がするけど、どこか大きく捉える方へ寄りすぎている気がする。 「結局終わりよければどうでもよくない？」と思うことで本当は大事にしたいことへの諦めや、実は嫌だと思っていることを我慢する口実に巧妙に乱用している時もあるような。 「

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          Social Coaching が私にもたらしたインパクトは？-アニュアルレポート公開まであと22日

          運営として、またコーチとしても関わる社会起業家特化型コーチングサービスSocial Coaching（https://socialcoaching.jp/ ）が9月に１周年を迎え、9/29（金）にアニュアルレポートのリリースを予定しています。 今日は、アニュアルレポートの公開のカウントダウン企画として「Social Coaching が私にもたらしたインパクトは？」というテーマでnoteを書きます。 振り返りも兼ねて自分の変化にフォーカスしながら書いてみたいなと思っていま

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          日記11日目-SocialCoachingのコーチ15名募集開始しました！うらばなし

          社会起業家向けのコーチングサービスSocial Coaching（ https://socialcoaching.jp/ ）がコーチの第４期募集を開始しました▼ リリースうらばなし裏話ですが実は、これをリリースする前は「6名の募集」にしようと思っていたんです。 いろんなバランスとか計画的な話で6名募集でやってみようと決まっていたのですが、noteを書こうと思い、書けず、書けても出せず、、、ともたもたしているうちに数日経ってしまったんです。困ったなと思っていました。 いや

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          10日目-自律神経のケア、自分へのケア

          最近upmindというアプリを活用し自律神経の測定をはじめました。 流行っている、カメラ部分に指を置くと自律神経を測定してくれる系の瞑想（というよりマインドフルネス？）アプリです。 今の自律神経を点数化して、今日の過ごし方やフィットするヨガや瞑想プログラムをくんでくれるっていう神アプリ！ 例えば交感神経が優位ぎみです、副交感神経を高めるには今は温かいお茶をのむ、ゆっくり入浴してみましょうみたいな感じでだしてくれます。 個人的には、副交感神経によりすぎてることが多かった、と

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          ８日目-自分の人生が大好きだなあと思う気持ち

          私は自分の人生が大好きだなあと思っています。 今朝の瞑想を終えた時にふと、なんだかとてもそう思ってる！と思い書いてみたいと思ったのでそのまま書いてみます。 大変なことや苦しいこともそれなりにありますが、本当に自分の人生が楽しくて面白い道をあゆんでるなぁと思っています。 そう思えるようになったきっかけとかはなく、わりと小さい頃から漠然と私の人生好きだなあ、気に入ってるなあ(もちろんそういうことばじゃないけど。)みたいなことを思っていたような気がします。 何故かなあとおも

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          ８日目-自分の人生が大好きだなあと思う気持ち

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          社会起業家向けコーチングサービスSocial Coachingのアニュアルレポート第１章がでました🎉

          【アニュアルレポート第１章！】 社会起業家向けコーチングサービス、アニュアルレポート第１章がでました🎉 今回は１年の歩みに関してのまとめでした。 まとめに際して、今年の成果をまとめたところ、 「伴走した起業家さんの数は50名、届けたセッション数は200」でした！ 振り返る中で、無事にサービス１周年を迎えることが実感でき本当にめでたい気持ちです。 【実はサービスを受けてもいます】私も支援職向けのサービス「helpwell」をおこなっている立場にあるので、ここ１年弱、月１で

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          社会起業家向けコーチングサービスSocial Coachingのアニュアルレポート第１章がでました🎉

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          7日目-アニュアルレポートを作ります、というnoteを書きました！

          今日は社会起業家向けコーチングサービスのアニュアルレポートを作ります、noteを書きました。 アニュアルレポートの作成過程を通し、サービスのブラッシュアップや未来についての話が多く交わされチームが活気付いているように感じます。 Social Coachは創業者の心へ寄り添いつつ、事業の前進をともに歩む意図を込めて「相棒のような存在に」というコンセプトを持っています。 いい表現だなと思いコーチとの間でもよく話題にだすのですが、このレポート作成を通して「コーチー起業家ー運営」

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          7日目-アニュアルレポートを作ります、というnoteを書きました！

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          日記6日目-社会起業家向けのコーチングサービスの次期展望について話す対話会をひらきました

          先週金曜日はSocial coaching（ソシャコと呼んでいます）の次期展望について話す会を行いました！ なかなか濃密な会だったので、羅列的にはなりますが書いてみようと思います。 ■まずは振り返りからスタート まずは今年の振り返りからシェアしていきました。 ・伴走させていただいた起業家さんの総数やセッション数 ・コーチング効果についてのアンケート結果 などなど…を共に見ていく時間をとりました。運営だけでなく、コーチ・起業家も参加いただき、ふかめていきました。 結果に関し

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          発信日記5日目-社会起業家向けのコーチングサービスのアニュアルレポートを書いています

          社会起業家向けのコーチングサービスのアニュアルレポートを書いています。 ちょうどリリースしたのが一年前九月一日なので、1周年記念のレポートです。こういったレポート書くのは初めてですが、事業の成果を見えるように振り返り、みんなで数字からわかることについて深めるのは結構楽しいなと思います。 今年のソシャコ（略称でみんなそう呼んでます）は、”社会起業家さんにコーチングが届くのか？また継続的に受けていただけるものなのか？”という問いを持ってスタートさせました。１年続けてみて答えは

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          発信日記5日目-社会起業家向けのコーチングサービスのアニュアルレポートを書いています

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          発信日記4日目-性生活とパートナーシップの課題解決するクラファン支援させていただきました

          先日、こちらのクラファンを支援させていただきました😊 前々からパートナーシップのなかでのセクシャルヘルス、ウェルネスってめちゃくちゃ奥深くて根源的なことなんじゃないかと感じています。 それからこころの根っこにある自己否定感とか苦しさ、つらさを癒す可能性だらけだなとも思いますし、 私が普段行う「対話」や「自分を大切にする」テーマと近い超えて密接してるなとも思っています。 以前私も自分を大切にするとか自分を慈しむってこういうことなんだ、とか自分を愛することってこうだったんだ

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          発信日記4日目-性生活とパートナーシップの課題解決するクラファン支援させていただきました

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          発信日記3日目-最近ハマっていること２

          先日こんな本に出会いました！感謝の効果とその裏付けとなる脳への影響が書かれていて興味深かったです。 アマプラ会員であればkindleで無料ダウンロードできました〜 この本によれば、感謝の心を持つことは、幸福感を高め、挫折から立ち直る力をつけ、抑うつとストレスを和らげ愛する人たちとの絆を深めるとありました。 うむ、感謝したらきっとそうなんだろうなと思いつつ読み進めると、その科学的裏付けとして感謝するとドーパミンとセロトニンが分泌されるとも書かれていました。 それぞれの物

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          発信日記3日目-最近ハマっていること２

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