最近、日常的に使うもの、
そうマスクですよね！！！

マスクをして～夕方くらいに、、、あれ！！？？
マスクをして～ご飯食べて、、、あれ！！！？？？
ちょっとマスクを外して、、、つけるときに、、あれ！！？？

直面するポイントが日に何度があったりなかったり。。。
（私だけ！？？）

個人的には、
とんこつラーメン&餃子を食べる→即マスク

→→大クラッシュ！！！！

を週一で繰り返しております。
（それでも止められない。福岡県民ですけん。）

とまぁ、原因は、口臭だけではない（マスクが汚れてる！？）
かもしれないですが、
口臭にも問題があるんじゃないか？？
と言うところから今回色々調べてみました。

■まとめると口臭の原因は、
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①口の中
歯周病や虫歯、歯垢や食べカス

②体の病気
鼻やのど、呼吸器、消化器などの内臓における疾患

③食べ物
ニンニク、ネギ、アルコール、タバコなど

④生理的口臭
朝起床時、空腹時や生理時などのホルモンバランスの不調時
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この中で口臭の原因は、

①口の中が90%を占めている！！！

なので大事なことは、

しっかりと歯磨きをする！！！
（当たり前だった・・・）

しかーし！！
歯磨きで取り除ける歯垢は全体の約６０％しかありません。

つまり、

定期健診にいきましょう！（笑）

これで終わるとクレームきそうなので、、
私のオススメ！！！

それは、

舌掃除！！

私自身、歯磨きついでに、歯ブラシでサササッと掃除していたのですが
これは逆効果！！！
舌は繊細で傷つきやすく、それが原因で臭いがますことも。。。

舌の汚れは舌ブラシで清掃する

これ、アマゾンとかでも安く売ってるので、ちょっとした工夫で、
効果抜群です！！！！

ぜひ、お試しあれ。