ニイハオ、ゴローです！＠上海

目標のマイルストーンとしては、8月31日までに74キロなので、ここはよっぽどの事がない限り楽勝！なはず！笑

それにしても、自宅のベッドが快適すぎるせいなのか？はたまた、疲れているからなのか？夏バテなのか？

今までは、4時半起床とはは普通だったんですが、最近どうも起きれなくなって来てるなー。。。なんでだろー

朝起きれないと、「ジョギングもしくはモーターバイク」の時間が取れなくなってしまうからなー。

土日２日間雨が降らずに出来たとしても、残りあと2回は平日に実施しないと目標には届かず。さらに、雨が振ってしまったら。。汗

★昨日の食事：ランチは会社近くの「土風炉」にて「鳥せいろ定食」。これにアイスコーヒーとアイスがついて「45元（約720円）」

夜は、自宅で！「カレーうどん」これがうまい！お酒はなし。

あとは、「枝豆」と「ポテサラ」

■プロジェクト名：【2ヶ月Gritプロジェクト】

■期間：8月12日〜10月11日

■目標：71.08㌔（期限：10月11日）

【目標までのマイルストーン】

−08月31日：74.0㌔

−09月11日：73.8㌔

−09月30日：72.8㌔

−10月11日：71.08㌔

■本日：74.94㌔（前日比：+0.31 ㌔）／■先日：74.63㌔
−目標：08月31日：74.0㌔（目標までの差分：0.94㌔オーバー）

　　　−腹筋：週間目標1000回：本日朝55回　　　　　　　　　　　　　　　（週累計：220回／週残数：780回）

　　　−腕立:週目標350回：本日朝0回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（週累計：40回／週残数：310回）

　　　−ジョギングorモーターバイク：週間目標4回：　　　　　　　　　　　　　（週累計：1回）

＊1回あたりの目安：ジョギング30分以上、モーターバイク50分以上

　　　−スプレンダートーン：30分程度／日