心の悩み。
コーチング＆カウンセリングをしていると、
様々な悩みをお伺いします。

人は、生きていれば、様々な環境、状況のなかで、
様々な悩みを抱えます。

それらに悩まされながら、
自分の毎日を「悩み」に支配されている方もみえれば、
「悩み」をばねにして、自分の目的に向かって突き進んでいる方もみえます。

悩みとは、起こった出来事に対して、
自分がどう解釈するか、どう受け止めるかで、
感情が動き、「悩み」に発展するものです。

私たちは、喜怒哀楽、さまざまな感情を持っています。
そして、同じ出来事を見聞きしても、
受け取り方が、ひとりひとり違うので、
そこから生まれる感情も異なるのです。

この場合、悩みを解決するには、
次の4つがあります。
1.あきらめる
2.手放す
3.問題の原因を突き止めて、解消する
4.受け取り方を変える

これらの方法で「悩み」がなくなったとします。
では、それで終わると思いますか？

「悩む」人は、また次の問題を見つけて、悩みます。
悩まない人は、自分の中で基準が明確であるか、
気にしない、と決めている人、
そして、「気になる」ことがないか、です。

悩んでいる、という状態も、
状況によって、取れる手段はさまざまなので、
解消方法も、たくさんあります。

『答えは一つではない』

それが、心のバランスをとって生きる上で、
知っておくべき、大事なこと。

悩むも悩まないも、自分次第です・・・。

心が揺れる。
そこに、人生を変えてゆく、
大事なヒントが隠されています。