寝不足の日は
「食べたい！」衝動が止まらない

昨日の睡眠時間は4時間

暇さえあれば寝ていたいくらい
寝るのが大好きな私としては
すごく短い

そして
睡眠不足の日は決まって
食欲を抑えることができない

「食べたい！」って思ったら
食べずにはいられない

睡眠不足の時は
脳が働かないから
理性が働かないのかなって思ってた

けど、
科学的にも証明されていた
“寝不足は食欲を25%増進させる“

https://weathernews.jp/s/topics/201810/020215/

理性の問題だけじゃなく
ホルモンも関わってくるらしい

.

私にとって
寝る時間は
宇宙とつながる時間
宇宙に還る時間
心休める時間
幸せな時間

ふかふかのお布団で
ぐっすり眠って
宇宙との時間を
たっぷり持てますように