こんばんは、はちです。
今日3年ぶりにあったいとこと話してたところ、肌荒れで悩んでいると相談を受けました。
私も社会人になってから、ずっとニキビに悩まされていたので、分かるよ〜辛いよね、と話を聞いていたのですが、ふとあの頃の自分に戻れるなら、どんな治療をどんな順番で受けるだろうという想いが湧いてきました。
様々な治療を受けてきた私ですが、正直、ここまで来るのにちょっと遠回りをしたなという気持ちがあるのです。あの頃の私に今の自分がアドバイスをすることができたら、もっと短い時間で安いお金で今の場所に来ることができたのではないか・・

ということで、今日はあの頃への自分へ手紙を書くという体裁で、私なりのニキビ・ニキビ跡治療の進め方を書き記してみようと思います。

22歳の私へ。

毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。ノルマや社内外のミーティングに追われ、忙しい日々をこなしているあなたは本当に偉いです。
それなのに、ストレスが祟ってか社会人になって元々弱かった肌がもっと敏感になり、人生最大の肌荒れ期を迎えていますね。
仕事も辛いのに、鏡に映る自分を見ても辛い日々・・夜更かししても毎日ラーメンやマックを食べてもツルツルお肌の同期もいるのに、世の中って本当に不公正！！！！
そんな私へ、少し賢くなった未来の私からそんなニキビとの向き合い方をお伝えします。

ニキビ治療はこの順番で進めるべし

結論から言うと、ニキビ・ニキビ跡治療を行うには正しい順番があります。
ズバリ以下の通りです。

1. 白ニキビや赤ニキビを保険適応で治す

2. クレーター治療をする

3. 色素沈着や浅いクレーター治療をする

これです。この順番で行うことが、一番効率よく、最低限の予算であなたの悩みを解消することができるのです。順番に説明していきます。

①白ニキビや赤ニキビを保険適応で治す

ニキビ治療の一番初めのステップは「今アクティブなニキビを治すこと」です。今あなたのおでこや頬に大量にできているその痛々しいニキビ・・ここからやっつけていきましょう。幸い、日本はニキビ治療に寛容な国なので、そのニキビは保険適応で治すことができます。

でも、この病院選びであなたはとても苦労することになります。なぜなら、治療が保険適応なことはメリットも大きい反面、どの病院に行っても自分には効果のなかった同じ薬ばかりを処方されるばかりだからです。

しかし安心してください。
諦めないで情報を集め行動し続けることで最高な皮膚科と運命的な出会いを果たします。ここに通うことであなたは長年の悩みだったニキビから卒業し、暗闇の正解から抜け出すことができるようになるのです。
（具体的な話についてはこちらの記事で公開しています。【ニキビ治療】一般皮膚科の保険適応でもここまで改善します。）

ここで先生から大量の飲み薬、塗り薬をもらうことになりますが、言うことを聞いてまずは黙って3ヶ月地道に治療を行なってください。今までの悩みはなんだったの！！！？というほど、３カ月でしっかり成果を出してくれます。よかったね！本当によかったね！！！！！

もちろん、その間はお酒や脂っこい食事、睡眠不足に気をつけて。特にあなたの場合は睡眠不足＝ニキビ、といっていいほど、不眠は敵です。薬の治療と並行して、生活習慣を正していくことも意識していきましょう。

②クレーター治療をする

アクティブなニキビが治った後に残るのはクレーターや色素沈着など、いわゆる「ニキビ跡」と呼ばれるものです。ここからの治療はちょっと大変です。
ニキビ跡にはいろんな種類がありますが、最短最安で成果を出すためには治療の順番がとても重要。
まず初めに取り掛かるのはクレーター治療。頬や顎にボコっとできているそれです。

なぜクレーター治療から始めるのか？その理由は、クレーター治療をしていく中で色素沈着などが増えてしまう可能性が高いからです。
クレーター治療の種類にはいわゆる美容医療と呼ばれる自費診療の治療（保険が効かないのでちょっと高い）が有効なのですが、その副作用として色素沈着が出現してしまう可能性が高いのです・・
「え？」と思ったかもしれませんが、大丈夫。色素沈着の治療はクレーター治療よりずっと簡単です。

ポイントは「肌の深い箇所（皮下組織や真皮）→肌の表面の順番で治療を行う」ということ。肌治療や一般的に、肌の深い箇所の方が治療がハード（ダウンタイムや痛みが強い）で、時間がかかり、お金も高くなる傾向があります。
どうせクレーター治療で色素沈着が発生してしまうなら、後からまとめて一気に治療した方が効率がいいというわけです。

美容医療は一回の施術で効果を実感するのは難しいです。クレーターの深さによって、3〜10回を目安に受けましょう。月1回、2~3万くらいの予算感です。

③色素沈着や浅いクレーター治療をする

クレーター治療の目処が経ったら、次に取り掛かるのが色素沈着や浅いクレーターです。次のステップに進みます！yay！
ニキビがあった場所にある赤みシミ、細かいシワは先程述べたようにクレーター治療よりずっとハードルが低いです。やり方としては大きく２つあります。

1. 美容医療に頼る（レーザーやフォトフェイシャルなど）

2. クリニック専売のドクターズコスメに頼る

この治療については選択肢がとても多いので、美容クリニックに行ってドクターに相談しながら進めるのがおすすめです。
私が1番効果を感じたのはゼオスキンのセラピューティックというプログラムでした。
肌表面のアラがピカーン！！と綺麗になくなります。

ニキビ治療と向き合うための心構え

未来の私はこの順番を微妙に間違えてw　ちょっと遠周りした治療を行なっているので、ぜひ22歳のあなたには教訓にしてほしいのです。
ニキビ治療は早く始めるほどに効果が現れて悩む時間も短くなります。毎日忙しいし、病院行くのもめっちゃめんどくさいと思うけど、どうかどうか、後悔しないためにも1日でも早く運命の病院に行ってください。

そしてニキビと向き合う上で大事なことをもう一つ。
酷な話なのですが、ニキビ跡は、０にはなりません。まるでニキビ跡なんてなかったかのように完璧に綺麗になることはないのです。
正確には、そうなれるのかもしれません。しかしそこに行き着くためには相当な時間とお金と努力が必要です。治療を行なっていると、痛いし高いし、費用対効果を意識したり、この治療で劇的に綺麗になるのでは！！？と期待したくなる時が多々あります。でも、美容医療は魔法ではありません。なかなか0の状態に辿り着くのは難しいと実感しています。「何もなかった肌になることはない。昨日よりもちょっとマシな肌になっていればいいな〜」くらいの心構えで、結果ばかりではなく治療の過程を楽しむことを大事にしていきましょう。

この手紙が、22歳のあなたに少しでも役立つこ都ができたら嬉しいです。
そして、あなたが鏡を見て、「今日の肌、いいじゃん♪」と思える日が一刻も早く来るよう、心から願っています。応援しているよ。

未来の私より。

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