みなさん、運動をしていますか？

「そんな暇はない！」

「健康を気にして毎朝散歩しています」

「仕事終わりにジムに行ってます！」

色んな人がいるのではないでしょうか？

でも、考えてみてください？

「運動」って何を指して、「運動」って言ってますか？

僕の大親友のウィキペディア君が言ってた「運動」は、めちゃめちゃシンプルな言い回しでした。

「運動 ＝ 歩く or スポーツ」みたいな印象ありますよね？

今回、話をしていく運動は、

「姿勢、動く、生きてる」

ってことで進めていきますので、お願いします。

昔からこんな考え方がありました。

脳 ＝ 殿様
身体 ＝ 家臣

みたいな構図です。

この構図は、「身体制御理論」という考え方です。

つまり、「脳が身体に命令して運動を制御している」って考え方ですね。

確かに間違いではありません。

ですが、それで全ての「運動」について説明ができるのでしょうか？

残念ながら、少し違います。

脳がすべて制御するにて、大きく分けて３つの落とし穴があります。

これら３つの落とし穴を埋めるためには、違う考え方が必要です。

それが、「自己組織化理論」です。

【自己組織化】
＝　無秩序状態の系において、「外部からの制御なし」に秩序状態が自律的に形成されること。

外部からの制御なしとは、

「誰かから、運動方法を指示される」

「自分で運動の仕方を、あれこれ考える」

みたいなことです。

私たちの身体は、

あらゆるものの影響を受けながら、

その影響を無意識的に組み合わせて、

運動をしているってことです。

だから、

筋肉・靭帯・関節・神経・内臓・血管、

感情・理性・本能・思考、

重力・慣性力・加速度・遠心力、

熱・光・気温・湿度・音、

靴・服・椅子・ベッド・机・床、

これら全てを加味したものが「運動」ってことなんです。

詳しくは、これらの本を読んでみてください！

①　運動の成り立ちとは何か 理学療法・作業療法のためのBiNI Approach
②　理学療法・作業療法のための実践編BiNI Approach—運動の成り立ちから導く、治療をシンプルにする法則性
③　脳と身体の動的デザイン—運動・知覚の非線形力学と発達

より詳しい話を聞きたい人は、

5/26（土）　「実践形式で学ぶ 姿勢と運動の診方と臨床推論」