中医学でいう血とは

一般的に言われる血液とは少し異なり

①全身に栄養を行き渡らせる

②精神活動を支える

③水を作り出す

などをしてくれています。

なので、血が不足すると

・栄養不足で肌のくすみ

・髪の毛のトラブル

・爪がもろくなる

だけでなく

・不眠、寝つき、寝起きが悪い

・精神が不安定

・感情の起伏が激しい

といった精神健康にも不調をもたらします。

女性は毎月の生理で血を失いやすいので

積極的に補う必要があります。

今回はそんな血を補うレシピをご紹介します(^ ^)！