アラフォー女子、ハーフマラソン体験記

本

ゼロから始める大会3ヶ月前からのトレーニング記録と氣付き。

運営しているクリエイター: 華絵

大根尽くしレシピ。〇〇にこだわると、料理は驚くほど簡単になる。

初挑戦の三浦国際市民マラソンではお土産に、特産の大根をいただきました。なので先日の晩ごはんは大根尽くし。ふろふき大根。蕎麦の実も一緒に炊いて春の香りのふきのとう味噌と共に。大根もち。千切りにした大根と小口切りのネギに塩をぱらり、地粉を加えてさっと混ぜた後、水を加えて油を引いたフライパンで焼く。大根の柚子醤油漬け乱切りにした大根をジップロックの袋に入れお醤油と柚子の絞り汁で漬ける。大根葉のお醤油和えゆでた大根葉を小口切りにして

【ハーフマラソン初挑戦】もう感謝しかありません♡

3月3日、桃の節句。初のハーフマラソン走ってきました！無事完走！雨風が強くて、全身びしょびしょ。寒さで手がかじかむなかなかハードなお天氣模様。初心者だからと最後尾にならんだら思いのほかスタートまで時間がかかったり、トイレの行列で時間をロスして最初の3キロ地点ですでに40分経過…🐢 制限時間中の完走は無理かも？それならそれで、走れるところまででいいやと思ったけど、何とかなりました。「みんなの応援が力になる」あのよくあるフレーズを実感。沿道で

【ハーフマラソン初挑戦】スランプ脱出

前回、ノルマ達成より走りたい氣持ちを優先しようと決めたら、丸2週間走れなかった。初めはできることなら毎日でも走りたい！なんて意気込んでいたのに。原因は寒さとか、他の予定とか。走れない時は筋トレしてみよう！と思って、始めてみたらそれで筋肉痛になってしまったり。ランニングウェアで通っていた整骨院にも私服で行くことが増えた。走って登場した時との明らかなテンションの違いを指摘されて思わず笑ってしまう(笑) 離れている時間が長いほど再開するハードルが

【ハーフマラソン初挑戦】焦りと向き合う

3月の初ハーフマラソンに向けて毎日でも走りたい！と練習に励んでいたのだけど、脚がパンパンになって走れなくなりました。今週はまだ1回しか走っていない。初めは焦った。わたし、超初心者だよちゃんと練習しなかったらどうなるかこわいよまだ5kmぐらいしか走れないのに大丈夫？毎日お風呂にゆっくり浸かって脚のマッサージをした。お灸もしてみた。相変わらずゴーサインを出さないわたしのふくらはぎたち。どうやら「できれば中2日、最低でも1日は空けて」と言ってい

【なぜ走るのか】ドM人生を卒業したければ、身体を酷使せよ?!

｢どうしてもドM人生やっちゃう人は運動とかでドMエネルギーを発散しておいたら日常でそういう事ができなくなるよ｣こんな話を聞いたのは今から遡ること3ヶ月。仲間内での女子会でのことでした。春からの頑張りすぎがたたって身も心も疲れ果てて、しぼんだ風船みたいになっていたわたし。やりたい事も、なぜ自分がここにいるのかもわからない。休日は部屋に引きこもって泣き続ける日々が続いていました。氣の置けない仲間との集まりは予定が合わず諦めていたけれど、もう限界

走り出して変わった事

書き出してからちょっとブランクができた。ネタのストックはたくさんある。でも書けなかったのは、上手に書こうと思ってしまったから。そんなにたくさんの人に読んでもらわなくてもいいから自分が楽なように思いを吐き出すように肩肘張らず書いていこう。さて 3月初めのハーフマラソンに向けてトレーニングを始めて1ヶ月半。走り出してからは半月。嬉しいことがいろいろあった。「体が動くと心が動く」今お世話になってる整骨院の先生の受け売りなんだけど。走ることを10月

｢運動で、運を動かす｣ゼロからのハーフマラソン体験記始めます

超初心者のわたくしですが近々、ハーフマラソンに出ることになりました。マラソンと名の付くものに参加するのは小学校の運動会で1キロ走って以来。自分には縁のないものだと思ってきた。そんなわたしがひょんなことから走ると決めたのは去年の11月。大会は3月。｢大丈夫?｣｢間に合うの?!｣もちろんそんな声もありました。でも大丈夫、わたしやればできる子だから♡ 走ると決めたおかげでからだにもこころにもいろんな変化が現れたくさんの氣付きを受け取っています。