今の自分は満たされているか？
気持ちよく毎日を過ごすことができているか？
何か不安な事はないか？

毎日がキラキラと輝いていて充実してるなら、そのままの道を行けばいいのかもしれない。
けれども何か疑問に思ったり、何かもの足りないと感じたら、何がそうさせているかを考えよう。

自分の気持ちの中にぽっかり空いた穴を見つけたのなら、その穴は何でできてしまっているのか？
自分を不快にさせているものは何なのか？
少しずつ掘り進めていくと、原因がわかるかもしれない。

何かに対して嫌な気持ちになった時、
「嫌だ」と思うだけでなく、
「なぜ嫌だと思ったのか」
「嫌だと思うところはどの部分なのか？」
「どうしたら嫌だと思わなくなるのか?」
「嫌だと感じなくなる可能性はあるのか？」

反対に、ご機嫌な時は
「どこが自分のご機嫌ポイントなのか？」
「どうしたら自分はご機嫌になるのか?」
「自分1人でご機嫌になるには?」
などといろいろ考察してみるのが良いと思う。

自分のご機嫌ポイントを掴んでおくと、いざという時役に立つ（かも🦆）