ひっさびさにテニスの練習行けた。
フォーム録画撮ってないけど、撮らなくてもわかる。ボールに被さって打ってるのが。
前もよく言われてた。
上体起こして姿勢よく打つとラケット面も上向くのか、思ってるよりネットの上を通っていく…被さって打つのが癖になってる(泣)

体幹が弱いんだって…
ちなみに
心肺機能は心拍130で5分間の運動すれば鍛えられるらしい。
と教えてもらったけど、5分か…5分…
とりあえずスマートウォッチ買うか。

#ソフトテニス
#体幹