Photo : Chemin menant à Aoraki (Nouvelle-Zélande)

"Vous ne pouvez pas être en colère et reconnaissant simultanément. C'est le seul objet qui fonctionne vraiment." - Tony Robbins

Ceux qui ne croient pas en la chance n'ont pas d'expérience.

par Joseph Conrad (écrivain)

La vie a ses hauts et ses bas.

À cet égard, l'année 2023 a été une période exceptionnelle pour moi, passant une année entière à l'étranger pour la première fois et voyageant dans huit pays simultanément, probablement atteignant le pic de mon bonheur.

D'un autre côté, l'année 2024 a été sérieusement contrariante. Même si seulement deux semaines se sont écoulées depuis le début de l'année, de nombreux événements difficiles se sont produits. En particulier, du week-end dernier jusqu'à aujourd'hui, j'ai connu une série d'événements si négatifs que je pourrais les qualifier de "quatre jours de l'enfer".

La rupture

Tout d'abord, j'ai rompu de manière irréparable avec ma petite amie avec qui j'ai vécu en colocation pendant un an. Elle est retournée au Japon. Chaque fois que je rentre dans l'appartement qui est maintenant vide, le cœur me fait mal. La veille de mon départ de Sydney, par ma propre décision, je ne suis pas rentré chez moi et suis resté à 150 km de Sydney jusqu'à l'heure de mon vol. Ainsi, la relation précieuse que nous avions construite à l'étranger pendant un an a pris fin sans même partager notre dernier moment ensemble.

Sortie du jeu

Ensuite, lors d'un match de baseball où j'essayais de soulager un peu mes sentiments, dans une tentative de renverser la situation avec une course à domicile en essayant de toucher le marbre entre le deuxième et le troisième but sur un roulant, je suis sorti parce que l'arbitre a mal jugé et a déclaré que je n'avais pas touché le marbre. Étant donné que le match était déjà défavorable à mon équipe en raison de plusieurs décisions arbitrales défavorables, et qu'une erreur de jugement a eu lieu dans la phase la plus cruciale du match, j'ai fortement contesté, y compris une forte protestation contre les erreurs. En conséquence, j'ai été exclu.

Adieu

Le lendemain, une fille turque avec qui j'étais ami parce qu'elle était arrivée à Sydney à peu près au même moment que moi est rentrée dans son pays d'origine. Nous avons organisé une dernière réunion d'adieu. Sydney est une ville où les gens entrent et sortent fréquemment, mais cela fait mal de voir partir des amis qui partagent la même situation. En plus d'elle, plusieurs amis prévoient également de rentrer chez eux bientôt, donc je me sens découragé face à ces séparations continues.

Colère

Et pour couronner le tout, il y a eu "Karen". Alors que j'essayais de mettre fin à cette série d'événements en faisant le ménage habituel avec une nouvelle détermination, une personne résidant dans un certain immeuble a commencé à m'insulter dès le début en me lançant des gros mots à pleine vitesse, me disant des choses comme "Est-ce que tu peux arrêter de te garer ici !? C'est vraiment inacceptable ! Va te faire foutre !" Pourtant, je nettoyais son immeuble. Quelle est la logique derrière le fait de ne pas pouvoir se garer devant cet immeuble ? Et même si elle avait simplement abordé la question normalement, est-il nécessaire de lancer des injures dès le début ? En Occident, on appelle ces personnes qui imposent des demandes égoïstes et déraisonnables à des individus du même âge, même s'ils ont l'apparence d'une personne âgée, "Karen". J'ai déjà vu cela sur YouTube, mais je ne pensais jamais devenir victime de cela moi-même.

Découverte du fond du trou

Honnêtement, mon cœur est en morceaux. La tristesse la plus grande réside dans la rupture avec ma petite amie. Même sans la tristesse, une rupture est toujours douloureuse, mais quand je pense que je ne pourrai plus jamais la revoir après avoir vécu en colocation avec elle à l'étranger pendant un an, cela provoque un sentiment de perte et de vide. Au milieu de tout cela, des coups successifs m'ont été infligés, et mon cœur a failli se briser. En même temps, des sentiments de colère intense tourbillonnent en moi.

Au milieu de tout cela, je me suis souvenu des paroles de Tony Robbins, qui m'inspirent toujours : "On ne peut pas être en colère et reconnaissant simultanément. C'est le seul objet qui fonctionne vraiment." C'était quelque chose

que je m'efforçais de faire chaque fois que j'étais irrité, mais cela ne me parlait honnêtement pas vraiment jusqu'à présent.

Découverte de la gentillesse

Ces quatre derniers jours ont été difficiles et amers, mais en même temps, j'ai été soutenu par la gentillesse incommensurable de nombreuses personnes.

Liliana, une Française, qui s'est offerte à m'aider de tout cœur et qui a payé toutes mes nuits d'hôtel pendant cette période où je me retrouverai sans domicile fixe, et qui a rendu possible mon séjour de cinq semaines en France.

Le couple Imakoshi, qui m'a joyeusement accueilli chez eux alors que je ne voulais pas passer la dernière nuit avec elle.

Sadah, qui, lorsqu'elle a appris que je n'avais plus de domicile, m'a proposé de rester chez elle sans aucune hésitation.

Tankut, un Turc qui, alors que je me sentais seul dans le parc national, m'a accueilli avec un large sourire et a échangé avec moi.

Mes amis chers du lycée et de l'université, qui m'ont envoyé de nombreux messages chaleureux, se préoccupant de moi même depuis le Japon. (Les messages récents ont été particulièrement utiles.)

Beaucoup de gens merveilleux et chaleureux m'ont soutenu de manière significative. C'est ainsi que j'ai finalement compris pleinement la signification de l'expression "On ne peut pas être en colère et reconnaissant simultanément. C'est le seul objet qui fonctionne vraiment."

La vie comporte plusieurs murs élevés que nous devons franchir plusieurs fois.

Lorsque vous devez faire face à des moments où vous devez affronter de grandes inquiétudes, des peurs et des colères constantes face à des injustices, tout le monde a déjà vécu une expérience similaire, je pense. En de tels moments, il est nécessaire de préparer régulièrement un environnement où quelqu'un peut vous soutenir. Et cela ne peut être construit qu'en accumulant de petites expressions de gratitude.

Les personnes capables de tendre la main et de soutenir quelqu'un dans des moments difficiles sont de véritables personnes compatissantes. C'est le genre de personne que je veux devenir.

Tout est une question de perception.

Ainsi, maintenant que je commence à prendre conscience de la gratitude, je peux commencer à reformuler les événements douloureux du passé.

Reformulation de la rupture amoureuse

Le psychiatre Shion Kaba-sawa dit que "rompre forge la force mentale". En ayant une expérience où le cœur est blessé et en surmontant cette expérience, une personne peut vraiment grandir. En surmontant la rupture, on peut développer la résilience mentale et la force mentale. C'est une expérience qui peut être utilisée pour cultiver la résistance et la résilience. Dans la rupture, une partie de l'identité de soi est perdue, provoquant une douleur déchirante. Cependant, en surmontant cette expérience, on peut devenir une personne beaucoup plus grande. En ce moment, je n'ai pas encore réussi à sortir de la tristesse, mais à partir de la semaine prochaine, je me prépare à un nouveau départ.

Reformulation de l'exclusion du jeu

En ce qui concerne l'exclusion du jeu, je n'ai aucun regret, car c'était une action nécessaire. Cela ne s'applique pas seulement au baseball, mais en général, les Japonais sont généralement sous-estimés. C'est parce que, même si la personne en face agit mal, les Japonais ont tendance à s'incliner et à être serviles. Cette endurance en elle-même est une caractéristique merveilleuse, mais il semble que beaucoup de gens de nos jours essaient de maintenir désespérément cette endurance atrophiée. Cependant, la persévérance et le laisser-faire total sont deux choses différentes. Depuis que je suis arrivé à Sydney, j'ai vu de nombreux Japonais se faire exploiter parce qu'ils ne s'expriment pas clairement. Une partie de ce qui s'est passé dans ce match de baseball semble également être liée à cela. En ces temps-là, il est important de "s'énerver". Pouvez-vous vraiment "vous énerver" lorsque votre position est injustement menacée ? Vos "colères" sont-elles dirigées de la même manière envers les personnes supérieures et la société ? Prenez une minute pour y réfléchir.

Reformulation de Karen

Il n'y a rien à faire pour "Karen". C'est un désastre. Malheureusement, même si elles ont l'apparence d'une personne âgée, certaines personnes n'ont pas atteint le niveau de réflexion d'une personne ordinaire et sont des monstres qui répandent le malheur. De telles personnes ne devraient pas être prises en compte. En général, lorsqu'il y a une victime similaire, le partager peut être transformé en une histoire amusante. Même dans ce cas, il semble que notre entreprise ait été fréquemment victime de cette Karen, et dans le passé, la vitre arrière de la voiture a même été brisée.

Conclusion

Les émotions négatives restent généralement plus longtemps dans la mémoire que les émotions positives. Lorsque vous êtes dominé par des émotions négatives, vous avez tendance à négliger les petites joies et gentillesses qui vous entourent.

Il est donc important de faire une pause à ces moments-là et de reconnaître à nouveau les choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant, ce qui peut devenir un antidote contre la colère.

En conclusion, je partagerai une chanson qui illustre une nouvelle interprétation de la situation à laquelle j'ai été confronté grâce à la rupture.

Bye by me - Vaundy

Bien que le titre semble signifier un adieu à moi-même, la véritable interprétation est un adieu de ma part à une ancienne petite amie.