haru.

理学療法士として在宅でリハビリをしています♬病気や怪我予防としてヨガ、ピラティスインストラクターもしながら、心と身体の調整や食事について発信していきます^_^♬気軽に覗いてください☆

否定と肯定

否定と肯定って0か100かだと思った今日。 当たり前なんだけれども。(笑) でもね。紙一重だよね。「馬鹿と天才は紙一重」って言われるようにさ。 否定と肯定も紙一重だと...

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デトックス3日目

本日もやってまいりました☆ 朝→ビタミンサプリ+プロテイン+ミネラル 昼→ゆで卵 夜→会食 さて。3日目。体重が0.5㎏減った。多分、トイレ後だからだと思う。(笑) あ...

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デトックス2日目

昨日に引き続き今日も1食で過ごしてみました♪ 朝→ビタミン+プロテイン+ミネラル+水 昼→水 夜→好きなモノを食べる♡ 水は毎日2L以上飲んでいる。慣れてきたから普...

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デトックス日記1日目

さて。 今日から始まったデトックス♪ 朝ごはん→プロテイン+ビタミンサプリ+ミネラル ストレッチ+深呼吸 昼食→なし 夜→会食(好きなモノを♪) 夜はどうしても外食...

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一日の積み重ね

継続することの大切さは分かっていても…出来ないんですよね~。 そこで私はここに宣言して、体質改善をしようと思います! 今年29歳の私…幼少期から重度のアトピーで食...

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"言葉"は魔法

言葉がもつ力は計り知れないなと感じた一日を皆さんとシェア♪ 聖書の冒頭には 「はじめに言葉があった、言葉は神と共にあった、言葉は神であった」 このように書かれ...

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