突然ですが、朝起きてから寝るまでの行動って覚えていますか？

気づけば歯を磨いて、気づけば食事をし、気づけば待ち合わせ場所に到着している。

どうやら一日の行動のほとんどを私は意識してないようです。(笑)

いつも「私=心」と一体化している「身体」のことを置き去りにしていることに気づいた今日のYogaワークショップでの出来事☆

「心と身体を繋ぐ」って良く言うのですが自分が実践できていなかった…笑

Yogaを通じて学ぶことが多いのです(*'ω'*)

手と足と身体と目・鼻・口・耳があってちゃんと機能している。内臓・神経系・ホルモン分泌etc…これらがちゃんと働いてくれていて私の身体のバランスを保ってくれている。

存在しているだけで完璧なのにまだ何かを得ようとしてしまう。
「足りない」と思ってしまう。
そこに「執着」が生まれる。

これ、ホントに無意識なんだよね。
こういう瞬間が無ければ気づけない。

無意識を意識化すると自分にちょっとスペースが出来て、手放せる。

だから普段は絶対しないようなポーズをとって無理やり身体に意識を向かせる。
Yogaの奥深さを改めて感じた瞬間でした♡

もっと身体と心を大切に♪

少しづつ、いらない感情を手放していこう。
いらない力を抜いていこう。

明日も素敵な一日を♡

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