yogaのポーズ

日常のちょっとした気づきをシェアする時間♬

今日は「リラックスyoga」を開催しました☆
空間や時間を共有出来るって本当に素敵だなと感じましたね〜

やっぱり、yogaって素敵だなと改めて感じたのでお伝え出来無かった内容をシェア♬

yogaの魅力

①ポーズに囚われず今を味わう
②自分の身体と心に向き合う
③「呼吸=生きているコト」を楽しむ

この3つは、特別yogaでなくても無意識に似たような効果をもらたしてくれるモノは世の中に万とありますから、yogaに執着しなくてもいいのです。

ただ、
「無意識」を「意識」できますか⁉︎
ということなんです。

日々、私達は選択の連続です。
何を考えてそれを選んだか。
朝起きて、何を考えて携帯を覗く⁉︎
何を考えてトイレに行く⁉︎
以外と意識していない事が多くありませんか⁉︎

これが、思考の無意識なんだと私は思います。
無意識の積み重ねが今の私やあなたです。
そして、その選択は「あなた」自身がしっかりと選んでいますか⁉︎
気づいたら、誰かの意見や環境に左右されていませんか⁉︎

これは、日常を休む暇なく生活していると大抵気づかないのです。
そこて、あえて自分と向き合う時間をつくる。
その一つのツールがyogaです。

①ポーズに囚われず今を味わう

yogaには様々なポーズがありますが、普段全くしない動きがほとんどですが、これには意味があるんです♬
使わない筋肉を動かす事で、劣化した神経細胞を活性化して、更に普段使っている神経細胞をお休みさせる働きがあります。
と、いうことは完成形に近づけようとするのではなく、自身の身体がどうなっているかを知る事が先決!
身体の今を味わうコトが全ての始まりです☆

こうして脳の疲れを癒し、新たに神経細胞を活性化するコトで本来のあなたの能力に気づいていける!いわば、自分革命になるのかも⁉︎笑

②、③は次回でお話をします♬

明日も素敵な一日になりますように
have a good day♡

#yoga
#ポーズの意味
#思考を切り替えよう
#自分革命


この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。

have a good day♡
6

haru.

理学療法士として在宅でリハビリをしています♬病気や怪我予防としてヨガ、ピラティスインストラクターもしながら、心と身体の調整や食事について発信していきます^_^♬気軽に覗いてください☆
コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。