達成感を得ることが、一番のストレス解消方だ。

このごろ、心がモヤっとしがちなので、「達成感を得られる何かをしよう！」と心がけている。

達成感は心の栄養だと気づいたのは、子ども達が乳幼児期だったときのこと。

5年間の子育てを振り返ると、子供２人の年齢が０歳＆２歳から１歳＆3歳の時期が、いちばんキツイ毎日だった。

何がキツいのか。

理由を挙げたらキリがないけど、要するに「達成感を得られない毎日」にストレスが積もり積もっていたのだ。

一言で「達成感」と言えども、マラソンを完走するとか、大きなプロジェクトで結果を出すとか、そんな壮大な取組をするわけじゃあない。

乳幼児の親の達成できないモヤモヤは、食事を味わって最後まで食べるとか、録画した連ドラを邪魔されずに一話見るとか、好きなタイミングで一人でトイレに行って用を足すとか、そんな事だ。

達成感を満たされないストレスが、ティッシュペーパーを重ねるような薄さで毎日積み重なっていく。

幸いに私はSNSのおかげで、解消されないモヤモヤの原因が「満たされない達成感」なんだと気づくことができた。たぶん、その頃はTwitterだったはず。孤独な育児はSNSに救われてきた。

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子ども達への物理的なお世話が減ってきた今でも、「達成感が足りないよ～」と心が飢えてくる。「栄養が欲しいよ～モヤモヤ～」達成感の足りない心は乾いてしまう。

私の仕事は、淡々とルーティーンをこなしていく事務職。無理なく働けて、休みも取りやすくて、共働きには最高なんだけど、なんせ達成感を得にくい仕事だ。

仕事で満たされない達成感は、家族や趣味で補うしかないので、いつも簡単に達成しやすい趣味を用意するようにしている。

noteを書くことが、その一つ。

一つ記事を書き終えると気分がスッキリする。

もう一つ、いつも用意しているのは、刺繍のキット。

図案と糸と布を一まとめにして、ジップロックなどに入れておく。その日の気分によって、好きなキットを選べるように、タイプの違う刺繍キットを２，３種類用意する。

週末に出来上がった、大きなクロスステッチ図案の一部分がこれ。

すっごく気に入っている図案なんだけど、壮大すぎて、何年もかけて刺しているもの。この一部分が完成して、最高に嬉しかった。

自分の達成感を満たすのために、今は刺繍がいちばん相性が良いかもしれない。