みなさん、こんにちは。
たかはしはるなです。（Twitter@___takaharu___）
私が生まれて初めて挑戦したマラソンのお話を

▼前回はこちら↓▼

最終目標「30分切る！」と設定し、
いよいよ本番前日を迎えました。
本番準備はやることがたくさん！

◆当日のスケジュール確認・設定

朝起きてからのスケジューリングをしっかりしておきたい！
ということで、このようになりました。

一番は朝食を食べるタイミング。
そして会場の雰囲気が全くわからないので
ストレッチのタイミングも想定しながら大まかに設定しました。

◆朝の食料調達

小樽のホテルを取り、当日はホテルから直接会場に向かうため、朝はコンビニ飯。

・おにぎり（肉系の具にしました。）
・ゆで卵
・三色団子（ただ食べたかった。）

◆ラン中のプレイリスト作成

いつもは普段聞かない曲。新鮮な気持ちになれるようなリストの組み方なのですが
本番はいかに走るペースを落とさず、自分がアガル曲をチョイスするか
だいたい1キロ6分で走ることを想定して、組んでみました！

楽曲は大体3分から５分なので

◆1、２曲目◆　いつも練習スタート時に聞いていた曲
スタートは人も多くペースが一番乱されやすいと思い、いつも通り走る為になれた曲をチョイス。（混雑コミュニケーション/ONE OK ROCK　NOROSHI/関ジャニ∞）

◆３、４、５曲目◆　ちょうど中盤戦、70パーセント上がれる曲
私は2.5～3キロ地点が一番つらく感じます。折り返しが一番ペースが落ちるので
走るペースが落ちず、あくまでも後半までしっかり走るために体力も考えなくては習いので、気分的に上がるというよりかは、走るﾃﾝﾎﾟを落とさないための曲選びにしました。（迷い路/たかはしはるな　すいません。自分の曲です･･･）

◆終盤曲◆　テンションぶちあがりマックス曲
なんとネーミングセンスの無いことやらｗｗｗｗ
ですが、コレに尽きます。自分の最強曲を持ってくるのが一番いいです。
（春/乙女☆伝説　これも自分のバンドの曲です）

曲をしっかり計算してプレイリストを組んでよかったところは
当日土砂降りの中、ウェストポーチからスマホを出してタイムが確認できない中
曲でおおよその時間を判断できたことです。
※アプリの音声が分数までは聞こえなかったです。唯一練習とは違うことでした。
マラソン専用のイヤホンがほしくなりました

一ヶ月練習した成果がでなかったらどうしよう･･･
そもそも、完走できなかったらどうしよう･･･

そんなことより、

天気がやべえええええ（この時降水確率80％）

雨の中で練習したことがないので不安でいっぱいの中
翌日5時気象の為早めに就寝することに

－つづく

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