腸にやさしい習慣 練習ノート vol.1(宿題レポート付き)
そう思った方、ちょっと待った!
もし、以下のうち1つでもあてはまるなら、どうかもう少し読み進めてみてください。
\このnoteをおすすめしたい方(*´▽`*)/
「腸活」という言葉は、たしかにちょっと流行り言葉のようでピンとこないかもしれません。
でも、自分の体質に合った「腸にやさしい生活習慣」が見つかると、人生が変わります。
例えば、わたしの場合。
幼少期からおデブ体質で、学生時代は絶食ダイエットをくりかえしていたため、常に体重が±15kg増減していました。
当