長谷川ろみ《腸活&発酵×クリエイター》

\みんなの腸をアップデート(*^◯^*)/腸活をムリせず続けるヒントを配信中!腸内細菌に救われたわたしのコト・モノ・しくみづくりへの挑戦🐾 著書「発酵菌早わかりマニュアル」 /腸活メディア「腸内革命」編集長 https://www.chounaikankyou.club/

【簡単レシピ】ずぼら味噌汁の作り方 お鍋不要!一人暮らしに最適!

元おデブ「長谷川ろみ」の「腸活研究所」へようこそ♪

今回は、鍋がなくても、お皿の中で混ぜるだけでできるずぼら味噌汁の作り方をご紹介します♪

ダイエットや腸活におすすめです(*^▽^*)

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腸活がんばって!
腸活参考になったよ!

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#味噌汁 #作り方 #一人暮らし #腸活 #ダイエット

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腸活youtuber、はじめました!(*^◯^*)

そろそろ、「冷やし中華はじめました」の看板が出始める今日このごろ・・・わたしは、腸活Youtuberをはじめることにしました。

腸活Youtuberとは、なんなのか?

それは、わたしにもわかりません。笑

微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた長谷川ろみが、かっこかわいいアクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を研究していくチャンネルで
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スライムと茶飲み友達になってはいけない。

1か月前ぐらいまで、ココロがのんびりしていた。

理由はなんとなくわかっていて、自分の中で立てていた大きな目標が達成できたからだと思う。

今やっと通常運転に戻りつつあります。笑

目標に向かって一生懸命な時って、景色が見えない。達成してはじめて、「ここどこだっけ?」ってなります。みんなもそうなのかな。

走り続けていればレベルは上がる

ココロがのんびりしちゃうときは、だいたい「ここどこだっけ?

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「かわいいおばあちゃんになりたい」をゆうこすでひもとく。

最近、大活躍のゆうこす。「モテるために生きている」のだという。

モテるためのメイク法をみんなに紹介したり、モテるための商品をプロデュースされていたりして、「ちゃんと共感してもらえるかどうか?」を常に考えているという。

さすが元アイドルさん。聞けば聞くほど「共感されるための設計」がすごい。そして、かわいい。笑

でも、ゆうこすのように「モテるために生きている」と思ったことは、これまでの人生で

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がまんをしすぎる人にきいてほしいこと

腸活研究家を名乗っているわりに、わたしはあんまりストイックな食事制限をしない。お酒も飲むし、チョコ中毒だし、外食の時は好きなものを好きなだけ食べると決めている。

「〇〇好きだけど、健康のために食べない」

っていわれると、ちょっとだけ、心がざわざわする。そんなにがまんすると、逆に心がとげとげしないかなぁ。

習慣にしないことだけ気をつけていれば、わたしはなにを食べてもいいと思うよ。と言うと、キョ

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コミュニティってなんだろう?

今、改めて「コミュニティ」を学んでいる。

先日参加したのはこちらのイベント。#新しいコミュニティの作り方 

振り返れば、コミュニティ

わたしが人生の要所要所で「コミュニティ」が気になっちゃうのは、今に始まったことじゃない。

もともと、家庭裁判所調査官になりたくて法学部を選んだわたしが、なんで突然WEBの世界に飛び込んだのか。

その理由は、インターネット上で繰り広げられるコミュニケーショ

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