ほめ日記

ほめ日記始めて早5日目の効果をレポート!!

こんにちはこんばんは、ナオティです。

今年も残すところ、明日の大晦日だけとなりましたね。

さて、この最近ほめ日記をやっていまして、昨日で5日達成しました。このほめ日記、その日に達成できたことだけではなく、自分が抱いたポジティブな気持ちに対して、小さなことでもいいからほめまくるためのものです。

そして実際にやってみると、特に自己肯定感を高めるうえで効果があるようです。

今のところいちばん大き

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ほめ日記、始めてみました

こんにちはこんばんは、ナオティです。

クリスマスも終わり、いよいよ2019年が間近に迫ってきました。なんでも、年末はすごく寒くなるらしいですので、皆さんなにとぞご自愛ください。

さて、今日はマインドセットの回なんですけど、記事を書くというよりもむしろお知らせ回に近いことになります。

実は昨日からほめ日記を始めました。

ほめ日記とは、毎日1日でできたことや良かったことなどを振り返って、自分を

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ほめ日記と感謝日記

最近、ほめ日記と感謝日記をfacebookで自分だけ見られる状態にして書いてます。

ほめ日記は、主に今日の自分についての事でささいなことでもいいから自分をほめ、
感謝日記は、主に今日の周囲の人たちをほめます。

ほめ日記と感謝日記を書いてから、一度、誤字脱字がないか見直すのですが、

ほめ日記では、読み直すと、クスっと笑えるような感じになるのが、自分の心身に良いみたいですね。幸福感を感じます。

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