アフォメーション

無理にポジティブになろうとすると逆効果

おはようございます!
あおはるです!

本日は無理にポジティブになろうとすると逆効果→かといって、愚痴って発散するのはNG→じゃあどうすればいいんだ>< という話を書いてみます。

受動ストレスにご用心

受動ストレスという言葉、ご存知でしょうか?

受動喫煙などと同じで、周囲からストレスの影響を受けてしまうという話です。
例えば、隣の席の同僚はいつもイライラしているなんて環境は最悪で、知らず知ら

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アフォメーション

アフォメーション(affirmation)とは、
断言。肯定的な断言をする事。

これは前の記事で書いた本(「心が強い人」のメンタルは思い通り)
から知った言葉で

具体的には、
「こうしたい」「こうなっている」
という願望を断言して繰り返し唱える事で、
潜在意識に働きかけ、変化や成長が未来にあるものではなく、
「今ここにある」という現実を作り出すと言われている。

もっともやりやすいと思っ

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今日はアファメーションに希望を感じる。

鬱上がりできつかった頃、気持ちが荒れてしまったり、落ち込んだりしてしまうのをなんとかしようと、気持ちを落ち着けるためのアプローチをいろいろと試した。

そのときにアファメーションをすすめられたのだけれど、当時は全然染み込まなかった。やっぱり身体機能が壊れていたからだなと今になって思う。身体のベースが整っていないと、そういう類の良薬は効果を十分に発揮しないように思う。

だけど今は、まだ不具合はある

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今、夢が叶ってる最中。

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今日ツイッターを見てたら

新月だから、
さぁアフォメーションしましょう!

っていうのがタイムラインに流れてきたので、
そうか、そうかと

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