ダイエット記録①

自堕落な男

かっこいい体を夢見て、ダイエットに挑戦するが3日で終了。
「このままじゃいつまでたっても憧れの体になれない、、、。」
と思い、自分のダイエット経過を記事にすることにしました。
いっつも自己完結で逃げたダイエットもこのような環境なら続くはず!

現在、2019/11/13 (水)からかっこいい体を目指してダイエットを始めます。そして今度こそ成功させます!

僕の身体情報(2019/11

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ダイエットサポート始めました!

ダイエットを始めようと思っても、正直やり方が分からない方が多く、間違った方法をしてしまいがち。

そこであなたに合ったダイエット方法をお伝えし
さらに全力サポートします。

運動ナシ、食事の改善のみ、筋トレも不要!

普段の食事から見直すだけで、痩せます。

さらにダイエット時は特に色んな事で悩んでしまいがち。なのでダイエット以外の事も相談に乗りますw

恋、仕事、家庭など様々な悩みも何でも大丈夫

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ダイエット 知恵袋

ダイエットを始めよう!と思い、ジムに通おうと思ってる方多いと思いますが、でも仕事や家事、育児などで中々空いた時間がない、ジムに通える時間がないという方がほとんどだと思います。

休みの日でも仕事で疲れたからゆっくりしたいなどで行く気なくなりますよね。

ダイエット=ジムに通う

ではありません!!
ジムに通わなくても、むしろ運動しなくてもダイエットは出来ます!

皆さんは、ダイエット=運動 となっ

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現状とダイエットのイメージ

初めまして。

三日坊主タイプのダイエット成功経験0のゴリガールこともり茶です。
今夏の反省を胸に、前世から数えて5087万回目(嘘)のダイエットに挑もうとしています。

☞ まず軽く自己紹介

通信制高校に入学直前のニートをしています。
16歳(2003)、お…んな……?女です。
中一から158cm 56kg近くを維持し続けているせいか恋愛経験ZERO、ファッションも楽しめず、いい加減人生変え

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脱!停滞期!!!(たぶん)

死ぬほどつらい停滞期をぬけたよ!!!そしてなんとか桁がかわってわっしょいしてるよ!

停滞期、ざっくり2~3週間はあった

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ダイエット食品のおいしさは、まがい物だから・・・・・・

丁度夫(クソガリ男、太れないのが悩み)が、私が美味しいと言ってたプロテインバーを「これおいしくないもん・・・・・・」と拒否したタイミングが被ったので、「いやーそうですよねー」と思いながら記載します。

「ぽい」は「ぽい」でしかない

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ダイエット1ヶ月進捗

さて、8月から絶賛ダイエット中で1ヶ月経ったので経過を書こうと思ってたら忙しすぎて無理でした。

とりあえず、体重的には-4kgくらいは達成しました。月末くらいから生理前の食欲に悩まされ、今は生理前でむくみMAXという感じですが、とりあえず体重はなんだかんだ、-4kg前後をうろうろしています。

●経過はここ

糖質制限をはじめた #1
糖質制限をはじめた #2
糖質制限をはじめた #3
糖質制限

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3日3晩の宴後の調整 #2

さて調整2日目の記事を上げるのを忘れいていましたが、結論からいうと、3日で宴の朝の体重まで戻りました。同時に停滞期&生理前のお腹すき期がきているので、生理終了までは気を付けつつも、キープ~ゆるやかな下降を目指すにとどめます。

現状8月はお盆休みもあり、速度を付けて落とすようにつとめましたが、一旦の目標は10月末の3か月においております。また、そこでうまく目標クリアした後に、年内までは頑張ってやる

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3日3晩の宴後の調整 #1

地獄のガチ糖質&油分制限をした記録を下記でぎゃいぎゃい公開しましたが、その後3日3晩、飲み食いしたので鋭意調整中です。

いやお前バカなの?って言わないで。この予定は前から決まっていて、ここで外食が続くので一回がっこーんと落とす&予定後は土日~29日までを調整&ダイエット期間part2とするのは最初からの!予定です!

糖質制限をはじめた #1
糖質制限をはじめた #2
糖質制限をはじめた #3

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糖質制限をはじめた #4 【終了】

今日で一旦終わりだよ!という糖質制限の結果は、16日夜の体重に比べて20日夜の体重が-4.8kg。

しかし本日朝は筋トレの影響で体重が増えて3.2kgというところです。

しかし、4日ってことを考えると脅威的な数値です。ちなみにこの間に2回エステいってますし、ジムも行ってるので食事制限だけではないです。

◎過去記事

糖質制限をはじめた #1
糖質制限をはじめた #2
糖質制限をはじめた #3

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