ボディービル

ケトジェニックダイエット

こんにちは

久しぶりに投稿します

写真は無しです

皆さん、筋トレしてますか?

私はぼちぼちです。

さて、5月6日、つまりGW明けから本格的な減量に入りました。

その経過を数回に分けて、気が向いたときにお伝えします。

5月6日から、『ケトジェニックダイエット』と呼ばれる減量方法にトライしました。

こちらのポイントは以下です。

 ・糖質の摂取を一気になくす

 ・脂質の摂取を摂取カロ

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ネックさん復活!筋トレ好きには是非見て欲しいYouTuber

ネックという
YouTuberをご存知でしょうか?

彼は皆さんが気持ち悪いと思うような
ゴリッゴリのプロのボディービルダーの試合を
レビューするYouTuberです!

私はいつのまにかファンに
なっていたのですが、
ネックさんの仕事の都合上
YouTube活動を休止していました。

しかし、先日
復活したということで、
是非見ていただきたいです

プロのボディービルなんて興味ない
そんな人も間

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資格[51]ボディービル公認指導員2級

「うわぁぁぁ!!」

突然瓦礫が私の上に降り注ぐ
荒れ果てた山小屋を見つけ探索をした所
想像以上に老朽化が進んでいたようだ

屋根が崩れる音に反応したのか
ゾンビの足音がこちらに迫ってきているのを感じる

そんな時、自分に覆いかぶさった廃材を持ちあげ
スグに避難できるよう
ボディービル公認指導員2級の資格を取ったよ

ボディービル・フィットネス連盟が主催する
この資格は協会に所属するジムへ通い

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世界で一番健康に悪いもの

こんにちは!ひろしです!

皆さん健康に悪いものと言うと何が思い浮かびますか?
たばこ、お酒の飲みすぎ、運動不足、など色々上がって来ると思います。
確かにどれも体に悪い影響を与えます。
しかし、これらの健康を悪くする代表格よりも健康を害するものがあるのです。

それは、「孤独」です。

<友人ができると寿命が延びる?>

ブリガムヤング大学による2010年のメタ分析を紹介します。

研究チームは、

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オードリーのオールナイトニッポン10周年全国ツアーin日本武道館

3月2日(土)

オードリーのオールナイトニッポン10周年全国ツアーin日本武道館

ライブビューイングで参戦してきました!!!

もう最高だったので、自分の為にも感想を書き残しておきます。

と言っても、オードリーのオールナイトニッポンってなんぞや?って人の為に簡単に概要を紹介します。

【オードリーのオールナイトニッポンとは】
人気お笑い芸人の「オードリー」がパーソナリティを務めるラジオ番組。

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【ぴくっ17 ボディビルに憧れる】

ぼくは小学校高学年くらいから身体が肥満してました。
毎日のようにティッシュを配りに駅頭へ立つごとに、
自分の太った姿を見られるのが大きな苦痛でした。

その頃よく買っていた週刊誌の広告にブルワーカーという、
筋肉を鍛えるトレーニング器具が載っていて、
興味をそそられていましたが、
ティッシュ配布の帰りに立ち寄ったスポーツ用品店に、
ちょうどブルワーカーが売られていたので、
即刻購入しました。

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大会モード🔥

寒くなってきました。
上田は12月に入って減量をスタートしました。
減量をする理由としては来年ボディービルの大会に初めて挑戦しようと思っているからです!

現在出場予定の大会としては例年8月に開かれる広島県ボディービル選手権にエントリーを考えてます。

まだ半年以上もあるのではないか?と思った方もいると思いますが、20キロ減量すると考えると妥当な期間だと思います。
ボディービルの減量としては筋肉を

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