メンズヨガ

【Begin Yoga】 ヨガがきになる人へ。この人について行け!

ヨガって、どんな印象を持ってますか?
僕の勝手な印象は、女性のための運動、、、ちょっと宗教チックな、、、せっかく運動やるのにヨガはソフトすぎる、、、みたいな印象。
結論。全部間違いで、本当にヨガはいい!!
なんで?何が?って言うのは専門家ではないので根拠はありませんが、ヨガを始めてから、生活も心もモチベーションも変わりました。

で、ここで紹介するのは、何から始めるべきか。気になっている人も一旦こ

もっとみる

#18 信用の判断基準は”肩書”から”生き様”へ移行する

これからは、企業の時代から個人の時代に変わっていくと言われています。

”大企業だから”、相手を信用してお金を払うという時代はまもなく終わりを迎えることでしょう。

Facebookや、Instagram、Twitter、noteで自分のプライベートの情報や、考え方を発信するようになったことはもちろんのこと、ビジネスのフィールドでも、自社サイトでコンテンツマーケティング(ブログやお役立ち資料を自社

もっとみる

#16 よく『どうやったら痩せるか?』聞かれるが、痩せる方法論を知るより、継続できる運動をすることが大事

今まで色んな肉体改造をしてきました。
それもあってか、「どうやったら痩せるか?」とか、「どうやったら腹筋が割れるか?」をよく聞かれます。

今までの身体の変遷

高校時代:帰宅部。60kg。
大学時代:アメフト部。100kg。
24歳:ベストボディジャパン出場。70kg。
27歳:ヨガインストラクター。70kg。

そのたびに僕は「摂取カロリーより、消費カロリーが多かったら痩せるよ。」と答えます。

もっとみる

#15 提供したいのはヨガクラスだけではない。”良い習慣”で”良い人生”になる体験を提供していきたい【ヨガインストラクターNAOTOのメモ】

僕は、平日はネット広告代理店にてサラリーマンをしており、休日にヨガインストラクターをしてます。

平日は朝にヨガをして、出社しております。

朝にヨガをすることで、頭がすっきりし一日良い仕事をすることができます。

朝にヨガをすることで、ネガティブな感情に支配されず、仕事の本質に向き合い仕事することができます。

朝にヨガをすることで、夜更かしすることがなくなり、健康的な早寝早起きのリズムに変わっ

もっとみる

#14 読書会を開催しようと計画中【ヨガインストラクター兼、ビジネスマンの僕が主催】

近々読書会を開催しようと計画中です。

僕は本を週に2、3冊読んでいるのですが、流し読みすることも多いですし、インプットだけで終わり、アウトプットをする機会が少ないですので、もったいないから多くの方にシェアしてもらおうと思っています。

また、知識を自分の中で整理し、より学びを深めたいという目的もあり、開催を模索中です。

本を読み、お互いに考え方をシェアすることで、より学びが深まる良い場を提供し

もっとみる

#13 先が見えないこれからの時代、ヨガは社会の救いとなるか?

これから先の日本で生きていくには不安が多いと思います。
僕はそんな社会であるからこそ、ヨガをすることで幸せになる人が多くなると思っています。

これから先に起こる可能性が高いことを少し考えても、不安要素はたくさんあげられます。

1.少子高齢化
ー年金の受給額が減る
ー一人当たりの税金負担額が上がっていく

2.AIなどによる業務効率化
ー定型業務はなくなる可能性が高い
ービジネスモデルが変わ

もっとみる

#12 自分の道を切り開くために、堂々と発信し続けたい

こんにちは!ヨガインストラクターのNAOTOです。

先日こんな記事を読みました。

「誰だよ」「いや俺やで?」創作に関わる人はこれくらいのメンタリティでいてほしい、という漫画に共感集まる
https://web.smartnews.com/articles/g2atjzvMqMN?fbclid=IwAR2yGiyj8GWTUN_3dW7yY22Bd5TEA3zVA_WuyKyERbvTqgy

もっとみる

#11 媚びなくていいし、自分の価値は下げなくて良い。あなたの価値は高いから。

上司や先輩に媚びていませんか?

上司や先輩の言うことは絶対に従わないといけないと思っていませんか?

媚びたり、従うという行為は、自分の価値を下げることにつながるので、必要最低限にとどめたほうがよいかもしれません。

大前提として、あなたも僕もみんな、価値が高いです。

価値が低いということは決してありません。

だから、自分で自分の価値を下げる必要はないし、他の誰かが自分の価値を落とす権利もな

もっとみる

#10 【ビジネスマン必見!】ビジネスマンにこそヨガをオススメしたい8つの理由

こんにちは!ヨガインストラクターのNAOTOです。

僕は土日はヨガインストラクターをしておりますが、平日は広告代理店で営業やマーケティングの仕事をしております。

平日は毎朝ヨガをして出勤していますが、この習慣のおかげで、本当に仕事の効率が上がっていると感じます。

良くなったと思うところは数え切れないほどありますが、今日はそのいくつかをご紹介します。

ビジネスマンの皆様、必見です!

1.集

もっとみる

#8 大嫌いなあいつのために祈る。自分が幸せになるために。

嫌いな人はいますか?

僕はあまり人を嫌いにならない方ですが、それでも自分のことを責められたり、自分が嫌なことをされたとき、嫌だと思ったり、自分を卑下することがあります。

負の感情にとらわれてしまっているときは辛いです。

その負の感情が大きくなり、身体が重くなったり、肌が荒れたりなど、体調にまで影響が出てくることがあります。

では、どうすればいいのでしょうか?

関わらないでよい合わない

もっとみる