便秘対策

#003 ビンは増えるものだ

手さげびんというものを東京蚤の市で購入した。容量1.5リットルのビンにプラスチックの蓋がついているのだが、その蓋に持ち手がついてるため、手からぶら下げて持ち運ぶ事が出来る。
ちょっとレトロぽいところと、持ち手がついてるのが取り出しやすいかなと思い2つも購入してしまった。
購入した時は、砂糖と塩を入れようと思ってたのだけど実際試したところ、でかすぎた。マンション暮らしのキッチンで直径15センチ程のビ

もっとみる

【便秘に悩むあなたに】解消する3つのポイント

あなたは、毎日快便ですか?

お客さまの2人に1人は、
”便秘”に悩んでいる印象です。

そして…

あなたは、
「便」が私たちの日頃のデトックスの
何%を担っているかご存知ですか?

答えはなんと…

「75%」!!

私たちはデトックスのほとんどを
「便」で行っているのです。

ちなみに、

残りの20%は「尿」で、
5%は「汗、皮脂、髪、爪」など。

出しづらい体なのに、
どんどん食べ続けた

もっとみる

便秘改善

最近、リアルでよく聞かれる

「どのコンニャク食べたら💩 出る?」

…うん、💩な( ̄▽ ̄;)

なんだけど、昔っからこんにゃくは、お腹の砂下ろしって言いますし。

便通の改善には役立つ食材やと思う。

そやけど、こんにゃく食べて出しても対処療法。

便秘症だと、すぐに戻るよ。

根本的な体質改善。

適度な運動と、過食しない事。

それに食生活の見直し

石油由来の添加物、科学調味料、砂糖、

もっとみる

妊娠初期(11)

便秘対策で私がしていること

とにかく水分をよく摂る

仕事場ではポットに番茶とお湯がセットしてあるのでこれをこまめに飲む

ただあまりに飲みすぎて自分が飲みきってしまうんじゃあ、と心配になってから

番茶を薄めて飲むように。

え、薄くて不味そう。。。
と思われるかもしれないけど

これ案外イケる(←味音痴疑惑)

お湯なくなったら沸かせばいいし
他の人に気兼ねなく飲めるし

なんなら最近

もっとみる

【便秘対策】出ないウンチを出す方法

ここ数年、多いと1日に5回くらい、どんなに少なくても1日に2回は、排便をするようにしている。
「普通にしてたら(とくに何もしなかったら)コレが出るのは、おそらく3日後くらいだろうなぁ」っていうウンチもわりと今日のうちに出すことが多くて、な んなら出すタイミングが早すぎて、まだウンチになっていないものが出てくる場合もあるほどだから、私は腸の中にあるものを排出するスキルが高いんだろうな と思う。

もっとみる
私に、書くチャンスを与えてくれて、ありがとう。
52