健康のアップデート

【結論】質と量、どっちが大事なの?答えは...【人生が良くなる話】

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。

【結論】質と量、どっちが大事なの?答えは...【人生が良くなる話】

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まず、答えからお伝えする前に、皆さんに理解していただきたいことがあります。

質や量について議論する時には、基本的には「資産」につながる話をしているものです。

たとえば、ビジネスをされている方であれば

スキルや能力、実績といった「資産」に着目しますし

受験や資格

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コーヒーは体に良いの?悪いの?結論は?【飲み方で毒にも薬にもなる】

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。

コーヒーは体に良いの?悪いの?結論は?【飲み方で毒にも薬にもなる】

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まず結論からお伝えすると

コーヒーは健康にすごく良いことがわかっています。

最近の研究結果によると

①ガンの発症リスクを抑えてくれる
②脳梗塞や認知症の発症予防にも効果がある
③記憶力向上やダイエット効果もある

のような健康的な効果が得られることがわかってます

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【至高のヒーリング】猫と戯れて最高に癒されたw【健康Vlog】

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。

【至高のヒーリング】猫と戯れて最高に癒されたw【健康Vlog】

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今回は健康Vlog第2弾ということで、池袋にある「ねこぶくろ」に来ております。

このお店は池袋サンシャインシティに隣接している東急ハンズ池袋店の8階にある猫とのふれあいができる場所です。

全部で30匹ほどいるそうなのですが、どの猫もすごく可愛いんですよね。

最近だと

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体の調子が悪くなる時の知られざる原因【今後の動画投稿について】

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。

体の調子が悪くなる時の知られざる原因【今後の動画投稿について】

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というわけで、みなさんお久しぶりです。

動画投稿が1週間程度休んでしまいすみませんでした。

これだけ長いこと動画を休むのは初めてでしたが、いろいろとありまして、詳しくは後ほどお伝えしていきます。

それよりもみなさん、台風19号は大丈夫でしたか?

このnoteを見れ

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季節や気温の変わり目に注意したいのが「免疫力の低下」による感染症です。

風邪やインフルエンザだけでなく、帯状疱疹など挙げると沢山ありますが、
今回は帯状疱疹について解説します。

帯状疱疹は、鋭い電撃性の神経根の痛みと皮膚の発疹を特徴とし,痛みは皮膚症状より3~4日先行する

応援ありがとうございます☺
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【僕の最高の息抜き】神奈川県の城ヶ島で大自然を満喫!【健康Vlog】

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。

【僕の最高の息抜き】神奈川県の城ヶ島で大自然を満喫!【健康Vlog】

初めてVlogに挑戦してみました!神奈川県三浦半島にある城ヶ島で大自然を満喫してきました。ぜひこの動画を通して豊かな自然を堪能してみてください!

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■最後に

僕自身は健康のアップデートに繋がる情報を発信しながら、健康に関するカウンセリングやコンサルティングを行って

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同じ毎日を過ごしても成長具合が全く異なる決定的な違い【成長ルーティン】

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。

同じ毎日を過ごしても成長具合が全く異なる決定的な違い【成長ルーティン】

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まず、みなさんはこんな経験をしたことってありませんか?

同じ運動部に入った初心者の友人が1年経ったら、ものすごく上達して自分では全く敵わないほどのレベルに成長している

といったことって経験したことないですか?

部活だけでなくて、学校の勉強や習い事、会社の職場

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メンタルがボロボロに病むとかなり危険な話【心の健康】

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。

メンタルがボロボロに病むとかなり危険な話【心の健康】

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まず、よくある健康法というと

体や肉体に対する健康に関しての情報がすごく多いと思います。

たとえば、ダイエットとか食事、睡眠とか運動といった内容ばかりです。

ただ、僕自身が考えるには「体の健康」と同じくらいかそれ以上、大事だと考えているのが

「心の健康」だと考えています。

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成果を出すには才能や能力よりも大事なこと【〇〇を上げる】

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。

成果を出すには才能や能力よりも大事なこと【〇〇を上げる】

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まず、僕のnoteを見ていただいている方は

仕事や勉強でより良い結果を出したいと思って、参考にしていただいている方が多いと思います。

そこで今回のnoteでは、成果を出すためには

才能や能力といった先天的なものよりも、もっと大事なことについてお伝えしていきます。

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【コスパ最強】ファストフードよりも圧倒的に安くて健康的な料理とは!?

こんにちは、健康クリエイターのまるおこすもです。

【コスパ最強】ファストフードよりも圧倒的に安くて健康的な料理とは!?

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まず初めにみなさんは

ファストフードを食べていますか?

ファストフードといえば、マクドナルドをはじめとしたチェーン店が多くあって、安い値段ですぐに食べれる料理のことですね。

僕自身は松屋やすき家といったお店に、お世話になったことがよくありました。

ただ、今回

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