健康的に痩せたい

私はテレビを見ない!あなたは洗脳され過ぎてませんか?

【Noテレビ Myライフ】

おはようございます!
福岡博多のダイエットトレーナー、理学療法士の井無田峻です。

実は、私の家にはテレビがありません。
カナダ留学した2014年からずっとです。
車にナビは付いているのですが、
ほとんど見たことありません。

テレビは洗脳装置。
ハマってしまうと
私達の大切な時間を
奪われてしまう。

個人的にそう思ってます。

もし大切な情報を求めてるなら、
能動

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運動にもバランスがある!適切な選択が大事!

【運動のバランス】

おはようございます!
福岡市博多駅周辺のパーソナルジムNextR、博多個人パーソナルトレーナーの井無田峻です。

ジムに来られるクライアントさまの中に

『筋肉量を保ち痩せやすい身体になりたい』

『ウエストを引き締めてくびれを作りたい』

『ヒップアップしたい』

と目標を持ってトレーニングに取り組まれてる方が多いです。

そのためには運動が必要です。

まず、運動には大き

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最高の出会い。好きな人と楽しく過ごす。

【松中邸でトレーニング】

おはようございます!
福岡市出張パーソナルトレーナー、理学療法士の井無田峻です。

昨日は、ご縁があって元プロ野球選手。

ソフトバンクホークス松中信彦選手のご自宅でのトレーニングに参加させて頂きました😊

参加者の皆さんと楽しくトレーニング。
自分の身体の新しい気付きもあって最高な
時間を過ごすことが出来ました!

本当に毎日楽しく、幸せな日々を過ごすことが出来てま

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食事制限だけで15kg痩せて、価値観が変わった話

カロリー制限のみで、1年半かけて、15kg痩せました。
食事を変えることで気づいたことと、健康について真剣に考えるうちに価値観が変わった話をしたいと思います。

痩せるのは無理だと思っていた

数年前、体調を崩して会社を辞めたときに「このままじゃダメだ」と思い、自分の棚卸しをしようと必死にいろいろやってきました。

棚卸しをするために自分の醜い部分と向き合う必要があったんですが、見た目なんかは特に

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あなたが神か
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目標設定の正しいやり方

こんにちは!

今回はダイエットで重要な
”目標設定の正しい仕方”
をお伝えしていきます。

ダイエットをする際によくありがちな事が
「夏までに痩せよう!」
「〇〇キロ落とそう!」
「体脂肪率〇〇%減らそう!」

こういう目標を設定する方が非常に多いです。

こう言った方は
”必ず失敗します”

人間は自分に甘い生き物です。
周りからストイックと言われる
僕自身も自分に甘いなと
思う事が多々ありま

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ダイエットを始める前にこれをすればGOOD!

こんにちは!

最近暑い日々が続いていますね。
ノースリーブやショートパンツが
かっこよく着こなせたら良いですよね!

「よし!ダイエットをしよう!」
と意気込み始めてみたものの
「今日はいいや!飲むぞ〜!!」
「スタバの新作ももだって!!」

と自分の意気込みはすぐに
忘れてしまうでしょう。

仕方のない事です。
人間の本能がそうさせているからです。

脳にも3種類あるのはご存知ですか?

脳幹

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自己紹介

こんにちは。

柔道整復師 
パーソナルトレーナー 
ダイエットコーチ
を東京、神奈川を中心に行っている”修平”と申します。

これから僕のノートでは
”絶対痩せる健康的な正しいダイエット”
”治療法”””セルフケア”
について書いていきたいと思います。

今までたくさんの方が僕を頼りにしてくれて
ダイエットや治療をしてきました。

そうして沢山の方の涙を見てきました。

「自分の身体が非常にコン

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