内転筋ほぐし

腰痛へのセルフ対処法

こんばんは。

今回もセルフケアについてです。

スポーツ選手のみならず一般の方でも腰痛で悩んでいる方は多くいらっしゃると思います。

ある理論では、老廃物(=ヘドロ )が溜まることによって、重いだるいと感じ、最終的には腰痛として痛みを感じるまでになると言われています。

体液を循環させることによって、これらのよどみを改善し、腰痛改善につなげることも対処法の一つだと私は思います。

腰痛でリハビリ

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