小円筋

デスクワーク中毒者にやってあげたい!”腕の付け根”のほぐし方

「腕の付け根って、ほぐされると気持ちいいですね!」

肩甲骨と腕の骨をつなぐ小さな筋肉の集合体は、デスクワークや家事などの細かい作業で疲労することが多く、気づかぬうちに硬くこわばっている傾向にあります。

今回は腕の付け根の部分にある「大円筋」と「小円筋」のほぐし方についてまとめてみようと思います。

<小円筋のほぐし方>

小円筋というのは、前回の記事で紹介した「棘下筋」のすぐ下にある筋肉です↓

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