≪　今日の一枚　≫　 今日は一緒に出てきたから二枚（＾ω＾） 情報過多になりすぎて自分が見えなくなっちゃうかも。今日はちゃんと自分に優しくしてあげてね。平日だけど敢えて自分時間を作ってあげてもいいかも。 自分の意識をおへその下の辺りへ下ろしてあげよう。 安心感が戻ってくるよ。

≪　今日の一枚　≫ 「自分に正直でいなさい」今日はこの一言。 あなたは誰を見て何のためにそれをするの？ それは全て自分のためだよ。人の顔色を伺う必要あるの？ 自分を信じて静かに水の中に立てば、水面は穏やか。 ホントの自分は、常に凪の中にいるもの。

≪　今日の一枚　≫ 今日のキーワードは「呼吸」 上品なバラの匂いをかぐように気持ちよく呼吸してみよう。 優しい出来事も、心を曇らせることさえも、自然の中にいるように気持ちよく吸い込んで、ぜーんぶ吐きだす。何回か繰り返してもいいよ。 体のにごりが薄まって新しい自分になっていくよ。

≪　今日の一枚　≫ 今日の夜は夜空を見ながらいつもより少し壮大なことに思いをはせてみよう。 宇宙ってどこまで広がってるんだろう。 私ってどんな祖先から繋がってきたんだろう。 きれいな水を大切に飲んでみてもいいかも。 壮大な今ここに、存在している私。 私は何したいのかな。。