バック・トゥ・ザ・ベーシック

なるべくもとあった基本のカタチで料理を作りたい、というところがある。

土鍋でごはんを炊いている。さすがに毎日ダシまでとってはいないが、それでも鰹節は小分けのパックではなく、節を買ってきて、その都度削るようにしている。面倒くさくないのかと言われると、それほどでもない。生来、やりたがりな性分なのもある。大の大人なんだから、やれば何でもそれなりにできるはずだ、という気持ちが根底にある。もちろんプロには

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Melody of you

朝 BGMは踊ろうマチルダの『おとぎ話』
珈琲豆を専用の機械で挽く
12弦ギターの音と混ざる機械音
水を珈琲メーカーに注いでスイッチオン
さて パンを焼こう
個人的に浅焼きが好きなので焼く時間は短い
もう古くなったトースターは時折止まる
素直に焼き上げてくれない意地悪さんだ
その時間と珈琲が出来るまでの間に
皿と珈琲カップとスプーンを用意する
ここらへんで『おとぎ話』が終わる

次の音楽をセットし

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朝食のススメ

皆さんはどのような朝食を食べていますか?

朝食を食べていないという方もいらっしゃるかと思いますが、

私にとって、朝食は1日の中で一番重要と言っても過言ではない食事です。

いい朝を迎えて1日が始まると、

不思議とその日一日中いい1日になると信じています。

意外と完璧主義なので、朝がいい朝!と思えないと、その日一日中引きずってしまったりすることもあるので、

おまじないのような気持ちでいい朝

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7月27日(土) 10:30 ゴール!Runtrip via HARAJUKU!の楽しみ方

Runtrip viaとは

「Runtrip via」は専用アプリを使って走行データを記録したり、他の参加者の位置情報をチェックしたりすることで同じゴールを目指すことがより楽しくなるファンランイベントです。ゴール後はみんなで朝食を食べたり、乾杯して、実際の走行データなどを振り返りながらみんなのRuntripを楽しむ、そんな良質な空間をぜひ味わってください。
※ページの最後に、7月27日(土)開催

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僕の朝活の紹介

僕は起きたらすぐホリエモンチャンネルを見てテンションを上げます。

そして、朝食をとって、新聞の一面だけ読みます。

それから東洋経済オンラインでニュースを見ます。

そして皿洗いを初めて、歯磨きと顔を洗ってまたnote発信。

こういう朝活をしています。

これからもっと充実させていきたいです。

いい朝。いい朝食。

おはようございます。

一日が始まりましたね

僕はいい朝を迎えて、いい朝食を食べました。

どんな朝かというと、「すっきりした目覚め」ということです。

「よく寝たなー」って感じで、スッキリです。

そして、いい朝食とは、バナナ、ヨーグルト、卵かけご飯を食べれたことです。

最近朝食を手抜きしていたので。

今日はがっつり食べました。

いい感じです。

美肌をつくるための朝ごはんとは?

7月最初の更新になりました~~~~。
管理栄養士のミネです!

なかなか更新できなくて、でも更新したいとずっと思ってて、やっとできました…。
note更新する時間を作らなきゃだめだな・・・。

さて!今回のテーマは 朝食・美肌 です。
季節の変わり目で肌荒れが気になる方、肌の露出が増えてきたこの時期…。
美肌のための朝食、意識してみましょう!

ポイントは3つ!

炭水化物・たんぱく質はマスト!

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朝食べる漬け丼、格別なゴチソウ

東京駅の寿司清で朝。

おそらく一番人気の店でしょう。
開店と同時に次々お客様がやってくる。
おなじみさんは迷わず入口脇のレジで注文。お金を払って案内された席につく。
どうしようかと迷ってなかなか決まらぬ人に、お店の中から女性スタッフが、「おはようございます」と明るい顔と笑顔で挨拶。それが決め手でやってくる人も多くて、それほどお店のムードは明るい。

のれんの奥の仕込み場で下ごしらえをするのも女性

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