発芽玄米

ファンケル発芽米の口コミは本当?国産玄米100%の無洗米を実際に食べて検証! – Afood https://a-food.jp/fancl-hatugamai/

庭の田んぼで米作りの記録

2019年7月26日
今日の家庭菜園🍅ガーデニング🌱

完全に梅雨明けですね( ;´Ꙩωꙩ` )
ミニ田んぼの稲(みどり糯)にいたアマガエルも数が減った気がします。稲の根元に生えてるのはシャジクモですかね?植えた覚えは無いんだけど勝手に胞子が紛れ込んで生えたようです(ο´・д・)??

2019年7月18日
今日の家庭菜園🍅ガーデニング🌱

2日前との比較ですが、違いがわかるほどにミニ田ん

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うどんが美味すぎて腹が立つ。

炭水化物デブの僕ですが。
ここ最近、主食の発芽玄米の仕込みをサボりまして。
3食うどんを食ってしまいました。
暑かったからね、仕方ないね。

ホント、腹立つ。
うめえんだもん。
簡単なんだもん。

納豆をかき混ぜながらね、うどんを茹でるわけです。
乾麺を12分ほど。
吹きこぼれないように差し水したり、菜箸でかき混ぜながら。
その間に納豆をかき混ぜ終え。
うどんが茹で上がったらザルにあげて、一気に札

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惚れたらヤケドするぜ
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ベジギャル式【糖質ダイエット】とおすすめレシピ

初めまして。

野菜を愛してしまった、ギャル←

ベジギャルすーちゃんです。

普段の活動はこちら

料理研究家として、

”玄米(発芽)”を主食とした

〜食べるダイエット&美肌つくりをアドバイス・提案〜

『簡単ワンプレートギャルごはん』の投稿をしています。

今回はもう定番化している「糖質制限」について

ベジギャル式★糖質ダイエットと

ダイエット中や日々の体型キープ&美味しい&栄養がたっ

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玄米塩にぎり

今の季節、温かくなった事も手伝い発芽玄米も作り易く
それ故にそれを圧力鍋で炊けばより美味しかったり。
やっぱり発芽玄米ご飯、好きなんスよね〜アタクシ。

でも稀にご飯が残ってしまう事もありそんな時こそ、
ラップで握って塩にぎりにしてしまう。

そして1晩置いた玄米塩にぎり、握りたてよりもかなり美味しく感じる。

今年は寝かせ玄米も始めてみよう思っているアタクシ、
夏に1升用の保温器を2台購入(きっ

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宜しかったらシェアの程も宜しくお願い申し上げます。
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発芽玄米と少食

玄米を水で軽く研ぎ洗いした後、
丸1日も水を吸わせておけばそれが発芽玄米になる季節到来。
って事で、アタクシ的には有難い。

前から基本アタクシって1日2食な人種なのですが、
1日1食にシフトチェンジ出来ればな〜思うのだけれども。

だけど結構運動量激しかったりする事が多々なので、1日2食が限界かもと。

現時点ではだけれども。まあ、将来的には1日1食に持って行けるかもだが。

朝は白湯若しくはミ

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Thank you so much!
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生活習慣病予防は発芽玄米で♪

現在の日本人の食生活は、欧米化していて多種多様なものが食べられています。

なのでせめて主食のものは、体に優しいものを食べたいものです。

そこでおすすめしたいのが、発芽玄米です。

発芽玄米とは、玄米を水に浸して一定の温度で発芽させた玄米のことです。

発芽玄米に含まれる栄養素により動脈硬化の予防やコレステロールを低下させる作用や抗酸化作用が期待されます。

ぜひ主食を発芽玄米にすることをおすす

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玄米の話 その3

玄米の話 その3 である。

その1 はこちら。

その2 はこちら。

2015年から一年くらいの間に渡って経験した玄米主体の食生活を経験談として書いている。今回は発芽玄米の自作にのめり込んだお話から続きを書く。この思い出話は今回で完結。

その1とその2で書いたような流れで、健康的思想とは全く関係なく、節約と好奇心を理由として玄米を食べるようになった私だったが、ついに発芽玄米に手を出すことにな

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喜ばしく存じます。
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発芽玄米でストレス軽減

発芽玄米に多く含まれているGABA(ギャバ)γ-アミノ酪酸には、ストレスを軽減してくれる作用があります。

現代の日本人には、ストレスをなにかと溜め込みがちです。

毎日の食事改善によりストレス軽減効果が期待出来ます。

主食をしっかりとり主食の中でもパンや麺類や小麦粉などを使用して作られているものを避け発芽玄米に変えることで体にやさしい効果がいろいろ期待出来ます。

発芽玄米は、市販でいろいろ販

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