立腰

立腰

あたしゃこれからさらに元気になる。

どうも最近身体が重いなぁ、なんか圧迫されてる感じがするなぁと思っていた。

「30歳越えたら体力が落ちてくる」

という噂はかたくなに信じないあたしが身をもって体力の低下を認めざるを得ないのかも・・・

もしかしたら座っている時の姿勢が原因では(・_・)!

立っている時は背筋まっすぐ立つけど、座っているときは背中がまるまる。

そすっ

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目から鱗シリーズ第一弾

はじめに
目から鱗シリーズ第一弾は以下のことについて書かれています。


1,「肩こったな」と言うときに上を向いたり、首を回さない方がいい?
2,腕は真横に上げてはいけない?
3,すべては「体幹」に通じる
4,ウエイトトレーニングの「デッドリフト」は覚えた方がいいですよ
5,立腰(りつよう)って知ってますか?
6,利き手交換って知ってますか?
7,テニス肘で悩んでいる方のために

どれも、治療の現
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目から鱗シリーズ(第一弾)

はじめに

目から鱗シリーズ第一弾は以下のことについて書かれています。

1,「肩こったな」と言うときに上を向いたり、首を回さない方がいい?
2,腕は真横に上げてはいけない?
3,すべては「体幹」に通じる
4,ウエイトトレーニングの「デッドリフト」は覚えた方がいいですよ
5,立腰(りつよう)って知ってますか?
6,利き手交換って知ってますか?
7,テニス肘で悩んでいる方のために

どれも、治療の現

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