肩コリ解消

肩こり・腰痛 職場の解消策 ストレッチで血行良く

#COMEMO #NIKKEI

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…働く人の肩凝りや腰痛の最大の原因は長時間のパソコン作業だ。「同じ姿勢を続けていると血流が滞り、乳酸などの疲労物質が滞留して凝りや倦怠(けんたい)感を引き起こす。血流量を促進するのが改善策」。日本筋力トレーニング推進協会(横浜市)の佐藤健一代表理事は指摘する。

まず猫背を改善するストレッチを教えてもらった。椅子に浅く座って背筋を伸ばし、小さく「前ならえ」

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この記事の良さに気付くとは流石です!!ありがとうございます!!
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若々しい姿勢でいたいなら!必要なのは努力じゃないよ!

(この記事は約3分で読めます)

目次 
1・やってみて!簡単*姿勢チェック方。
2・実感!姿勢で違う体の変化。
3・痛みの原因治療*専門外来院長の姿勢のお話。
4・まとめ。

1 <簡単 姿勢チェック方>

あなたは自分の姿勢が気になった事が
ありますか?

インド発祥の・ヨガも
アメリカ生まれの医学・カイロプラクティックも
日本の弓道・剣道・柔道・合気道・茶道も
世界中の健康法は まず みんな

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