48日目:新しい病院へ。

かなり遅くなった。

休職48日目。7月16日(火)。激しい雨〜小雨。

一人暮らしの家に戻ってきて、やろうと思っていたことが全くやれないまま実家に戻ると自尊心の低下につながると思い、整体に行き、長年使っていなかった銀行の解約をし(定期にお金が少し入っていた、自分のお金の把握ができていないことを実感・・・)、クイックルワイパーをかけ、実家で確認したい書類をまとめ、なんとか、なんとか、バカみたいに落

もっとみる

「わたし」という唯一の人としての価値が欲しい。

人一人分の価値ではなく、「わたし」という唯一の人としての価値が欲しい。

用事をお願いされる時も、「タスクを消化する人」としてお願いされるのではなく、「わたし」だからお願いされたい。
遊びに行こうと誘われる時も、「人数合わせの人」として誘われるのではなく、「わたし」と行きたいからと誘われたい。
一緒にお昼ごはん食べる時も、「たまたま今そこにいた人」として声をかけられるのではなく、「わたし」と食べた

もっとみる

私を女の子にしてくれたひと

戸籍上、生まれた時から女。同性愛に興味はあるものの、好きになる人は全て異性。眺めていたいのはカッコイイ男のヒトより可愛くてビジンな女のコ、ムキムキな背中よりふわふわのおっぱい。だけど性愛対象は男性。今までの彼氏は2.5人、0.5の奴はノーカンでもいいくらいだけど、一応数に入れる。破瓜はハタチ。人に誇れる恋愛経験はひとつもないくせに体を重ねる行為に及んだ人の大半はその都度大好きだった。警戒心はめちゃ

もっとみる

生きてるだけで偉い! という嘘。

幸せになるために自己肯定感が大事だと思うでしょ。だからとりあえず「生きてるだけで偉い!」と、自分を褒めてみる。そういうの、あるじゃないですか。

そんなんで自己肯定感が増すなら苦労しません。

どんな人にでもプライドがあるんですが、プライドって自尊心なんですが、自尊感情ってつまり、「自分ってスゲー!」と思えて、はじめて満たされるんですよね。

人から「生きてるだけで偉いですね!」って言われたら、ほ

もっとみる

媚びなくていいし、自分の価値は下げなくて良い。あなたの価値は高いから。

上司や先輩に媚びていませんか?

上司や先輩の言うことは絶対に従わないといけないと思っていませんか?

媚びたり、従うという行為は、自分の価値を下げることにつながるので、必要最低限にとどめたほうがよいかもしれません。

大前提として、あなたも僕もみんな、価値が高いです。

価値が低いということは決してありません。

だから、自分で自分の価値を下げる必要はないし、他の誰かが自分の価値を落とす権利もな

もっとみる

『自尊心を保つ方法』

『自尊心を保つ方法』

『その場で嫌われても良いと思えるくらい、その分、安心できる居場所をほかで作る』

どれだけ嫌われようが、死にはしないし、結局その人それぞれの価値観でみんな生きていて、

誰もが共感できるもの同士なんて、無理なことなのに、なぜか人は群がりたがる。

自信がなかったり、嫌われることに臆病になったり、

生活を守るためだったり、大切な人を守るためだったり、

それは良いことでも悪

もっとみる

289/1096 【自己受容】自信があるから?

吾輩は怠け者である。
しかしこの怠け者は、毎日何かを継続できる自分になりたいと夢見てしまった。夢見てしまったからには、そう夢見る己を幸せにしようと決めた。3年間・1096日の毎日投稿を自分に誓って、今日で289日。
(この毎日投稿では、まず初めに「怠け者が『毎日投稿』に挑戦する」にあたって、日々の心境の変化をレポートしています。そのあと点線の下から「本日の話題」が入っているので、レポートを読みたく

もっとみる
あなたはなんと良いお方なのだ!その優しさにカンパイ!
71

読まれなかったリンカーンの手紙

FROM 安永周平

今から遡ること150年以上も前、アメリカの歴史で唯一の内戦である「南北戦争」が起こりました。この戦争の中で、北軍のリンカーン大統領が有名な「奴隷解放宣言」を行ったのはあなたもご存知でしょう。リンカーン大統領といえば、その最期を見守ったスタントン陸軍長官が「この人ほど完全に人間の心を支配できた人はいない」というほど人の心を掴むことに長けていました。1つ、象徴的なエピソードがある

もっとみる

瞑想のすヽめ

マインドフルネス瞑想って?
そもそも瞑想って何のためにするの?
座っているだけ?何を考えているの?

瞑想とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。

私が思うに、瞑想は基本的な方法さえ押さえてしまえば、
あなたのスタイルで、目的で、やればいい。

わたしの目的は、
①気持ちを整理し、リセットする
②集中力を高め

もっとみる

美容は自尊心の筋トレ

美容云々、自分は美しくないと思う女性は長田杏奈さんの『美容は自尊心の筋トレ』を読んでほしいということです。

以下、私の体験と感想を稚拙ながら綴りました。

私は幼い頃から美人と言われてきた

とは言うもの、毒母に育てられた経緯から自分の容姿を美しいと思うようになったのは25歳くらいからだ。
浴びた賛辞の言葉は多けれど「自分のこと可愛いと思ってるでしょ?」「そんなに否定するのは逆に失礼だよ」「その

もっとみる